Een jaar geleden bezocht ik een dermatoloog, de dokter schreef me in de aanbevelingen om mijn inname van snoep te verminderen. Ik beken, mijn zwakte is Napoleon, honingcake, Weense wafels met gezouten karamel en nog veel meer zoete dingen. Nou, ik kan mezelf niet helpen: het leven is één, en ik ga mezelf niet beperken in plezier.
Ik heb echter wel duizend keer gehoord dat suiker slecht is voor de huid. Maar niemand heeft me uitgelegd hoe alles in het algemeen gebeurt: waarom neemt onze huid brandstof (glucose) slecht waar, wat belangrijk is voor het lichaam? Ik moest het uitzoeken en zelf op zoek gaan naar antwoorden.
Ik heb het ontdekt en nu deel ik wat bescheiden informatie met je.
Bezuinigen op glucose en andere eenvoudige koolhydraten is biochemisch dom. Maar hun overmaat is schadelijk, en niet alleen voor de huid. We weten dit allemaal heel goed. Excuseer jezelf niet van bedragen tot diabetes mellitus.
Een interessante natuurlijke reactie vindt plaats in ons lichaam -
glycatie. Dit is wanneer suiker (glucose, fructose, enz.) binden aan eiwitten en lipiden (vetten).Als we lange tijd veel snoep consumeren, dan is het glucosegehalte in het bloed hoog en wordt het opgenomen in hemoglobine. Na deze reactie wordt hemoglobine geglyceerd. Wanneer u bloed doneert voor tests om de aanwezigheid van diabetes mellitus te achterhalen, dan is geglyceerde hemoglobine een van de belangrijke indicatoren. Het toont de gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 3 maanden. Dit is hoe lang glucose kan blijven!
Hemoglobine is niet het enige eiwit waaraan overtollige suiker kan "plakken" en de structuur ervan kan verstoren. Glucose, fructose en andere suikers binden zich aan collageen en elastine, en we weten dat onze elastische huid op deze eiwitten is gebouwd. Een dergelijke ingreep gaat gepaard met verstoring van eiwitstructuren, waardoor rimpels van tevoren worden gevormd en de huid visueel niet zo fris en elastisch wordt.
Vergeet niet dat suiker goed is opgenomen in de structuur van vetten, die de beschermende barrière van onze huid vormen. Alles is hier interessanter. Door glycatie wordt de structuur van vetten verstoord, wat gepaard gaat met:
1) ontsteking tot rosacea of acne;
2) vochtverlies: de beschermende barrière is verbroken en er wordt geen vocht vastgehouden in de buitenste laag van de huid;
3) frequente irritatie en uitdroging.
Dus alle schade van suiker aan de huid draait om een natuurlijk proces - glycatie. Daarom wordt het advies van dermatologen om minder suiker te consumeren niet overtroffen, maar heeft het een solide wetenschappelijke basis.
Maar als het moeilijk is om snoep op te geven (Ik geef eerlijk toe dat zonder een snoepje voor mij, het leven triest is), zult u geld moeten uitgeven aan kwaliteitsvolle thuiszorg: cosmetica met gestabiliseerde vitamine C, retinol (als je om huidveroudering geeft), peptidecomplexen, voedende crèmes (hun taak is om de lipidebarrière te herstellen).
Beheers uw suikerspiegel, doe minstens eens in de zes maanden tests, het is beter om het te overdrijven dan om het niet te missen. Beperk je niet tot snoep, maar laat je er ook niet te veel mee meeslepen. En zorg voor goede thuisverzorging, met de nadruk op vochtinbrengende crèmes en voedende crèmes.
Jullie zijn allemaal schoonheden als je in een goed humeur bent!
Als je geïnteresseerd bent in alles wat met schoonheid en persoonlijke verzorging te maken heeft, doe dan je duim omhoog en abonneer je op het kanaal!
