Endocrinoloog onderzoekt een echt geval uit de praktijk
Onlangs had ik twee patiënten met vergelijkbare problemen, die mijn aanbevelingen op verschillende manieren benaderden. En het resultaat was voor beide het tegenovergestelde.
Eerste enverhaal
Patiënt twee: drie eenvoudige stappen naar gezondheid
Een mooie 50-jarige vrouw klaagde ook over overgewicht. In tegenstelling tot de eerste patiënt, ze had geen zwaarlijvigheid, alleen een licht overgewicht. Daarom krijgt ze geen medicijnen specifiek voor gewichtsverlies, alleen een aanpassing in haar levensstijl en voeding.
Bio-impedantieanalyse van de lichaamssamenstelling toonde aan dat er nog veel overtollig vet was - wel 7 kg. Het aandeel vetmassa overschreed de toegestane waarden - 34,8, terwijl de norm tot 31% was.
Ze ging naar een sportclub, en begon te studeren onder toezicht van een coach.
Veranderd eten - verhoogde het percentage eiwitrijk voedsel, exclusief frituren.
Ik begon water te drinken veel.
De patiënt is aangekomen - maar dat is goed!
Als gevolg hiervan heeft ze 1,3 kg aangekomen totaal gewicht in 36 dagen. Iedereen zou bang en gedemotiveerd zijn door zo'n resultaat.
Eigenlijk is dat de reden waarom ze van tevoren naar de afspraak kwam - wat doet ze verkeerd? Waarom neemt het gewicht toe? Toegegeven, de broek is te los geworden, maar misschien lijkt het alleen haar?
Bio-impedantie werd opnieuw uitgevoerd. En er werd veel duidelijk.
In twee maanden tijd won de vrouw maar liefst 2,4 kg spiermassa. Dit is erg goed en veel, vooral bij 50 en bij afwezigheid van testosteronvervangende therapie.
Tegelijkertijd nam het volume van de totale vloeistof in het lichaam toe (zeer goed!) En nam het specifieke basaalmetabolisme toe, dat wil zeggen, het aantal calorieën dat in rust werd geconsumeerd, nam toe.
Met andere woorden, zonder zelfs maar te bewegen, slaat deze patiënt nu minder calorieën op in vetweefsel en besteedt hij meer energie, vetverbranding.
En natuurlijk zij maar liefst 2 kg vetweefsel verloren in deze maand.
Dit is een zeer goed resultaat en een voorbeeld van hoe de implementatie van alle aanbevelingen in het complex niet alleen helpt om gewicht te verliezen, maar ook om de juiste lichaamssamenstelling te krijgen.
Deel 1 De grootste fout bij afvallen: als je het maakt, verlies je gezondheid, niet vet
