Dat kan niet worden gegeten tijdens de kritieke dagen?

Indien binnen 3-4 dagen menstruatie begeleid door onaangename gewaarwordingen, gebrek aan energie en depressieve stemming, is het tijd om uw dieet te heroverwegen. We zijn klaar om die producten die de effecten van de cyclus en de pijn in de onderbuik kan verzwaren bellen.

geraffineerde producten

Een groot deel van halffabrikaten en geraffineerde voedingsmiddelen verborgen suiker, die het probleem van het verlies van kracht, en stemmingswisselingen verergert tijdens de menstruatie bevatten ook. Plus, ze bevatten zout, chemicaliën, en kunstmatige smaakstoffen om het uiterlijk en smaak van voedsel te verbeteren.

Vet en gefrituurd voedsel

Overmatige vetinname, met name verzadigde vetten en trans vet, kunnen ontstekingen in het lichaam.

hartige gerechten

Overmatige hoeveelheid zout in het lichaam kan de rest van het water te verschuiven, waardoor oedeem, verhoogde bloeddruk, en het is verschrikkelijk opgeblazen gevoel.

zoet

stemmingswisselingen, en zelfs angst zijn voorkomende symptomen van PMS. Uw dorst te lessen voor zoete voedingsmiddelen kan je het gevoel nog meer angst en stress.

alcohol

Het drinken van alcohol kan leiden tot langere menstruatiepijn, een aandoening beter bekend als dysmenorroe.

terugroepen

• Lure: Heeft het kind van gisteren maaltijd geschikt?
• Dieet consistent en alcohol: Volgens voedingsdeskundigen