Al onze problemen, ziekten, woede en ontevredenheid met het leven gebeuren om één simpele reden. We staan onszelf toe om het negatieve dat van buiten komt in ons op te nemen. We reageren vooral pijnlijk op kritiek van anderen. We werden veroordeeld, we begonnen er veel over na te denken en werden zelfs ziek. Iemand beschuldigde ons, we denken hoe we uit de situatie kunnen komen, we vallen en breken iets voor onszelf. Mening van buitenaf, negatieve informatie - dit alles verzwakt ons, haalt ons uit onze normale gedachten, maakt ons slordig, kwetsbaar, hulpeloos. Het is tijd om je hoofd leeg te maken van negativiteit en gewoon van het leven te genieten!
Als we ons slecht beginnen te voelen als gevolg van iemands negatieve woorden of daden jegens ons, geeft dit aan dat we vergiftigd worden door psychologische vergiften. Natuurlijk kunnen we mensen niet verbieden om ons te bekritiseren en te beledigen, maar we kunnen hier niet naar luisteren. Je moet gewoon weten wat je moet doen. Nee, je hoeft de dader niet het zwijgen op te leggen, want dan ga je erover nadenken, de persoon veroordelen. Dit betekent dat je de kritiek nog steeds accepteert.
En we moeten het niet accepteren, maar proberen er niet aan te denken. Nou, de man zei iets en zei, misschien had hij een slechte dag, hij wilde iemand pijn doen, of hij besloot zijn verantwoordelijkheid op jou te werpen - het maakt niet uit, spring langs je heen!
En dit geldt voor werkelijk alles. Je kunt niet rustig naar een nieuwszender kijken, je gaat nadenken over incidenten, piekeren, medelijden met iemand hebben. Ook dat is in dit geval een vervuiler voor u. Leer informatie aan je voorbij te laten gaan, als je dat niet kunt, luister dan gewoon niet! Het eerste dat u moet doen, is het psychologische gif identificeren, d.w.z. vervuilende stof, de tweede is om het niet in je hoofd te laten komen. Zelfs als er woede en wrok in je is, moet je je er tenminste van bewust zijn dat dit een gewoon gif is, het is jou niet kwalijk dat hij zich in je heeft genesteld, maar nu ben je verantwoordelijk voor het feit dat hij bij je is!
Als het gemakkelijk is om psychologische vergiften te herkennen, dan is het moeilijker om te voorkomen dat ze ons hoofd binnendringen. Maar als je oefent, kun je alles leren. Zet blokkades in je hoofd, zoals: als iets onaangenaam voor je is, dan heb je het niet nodig, het is niet interessant, of het is een leugen.
Als je jezelf op tijd kunt stoppen, of liever de stroom negativiteit die van buiten komt, stopt, dan wordt je leven positiever en rustiger. En als er geen zenuwaandoeningen zijn, geen ervaringen, dan zijn er geen mislukkingen en ziektes.
Hier zijn voorbeelden van blokken:
Als je kritiek krijgt - ik ben er niet in geïnteresseerd, het is onaangenaam voor mij, dus ik heb het niet nodig.
Er worden beschuldigingen naar je gegooid - ik hou er niet van, dus ik heb het niet nodig.
Ze proberen je te intimideren - ik ben niet geïnteresseerd.
Nieuws op tv maakt je angstig - ik ben niet geïnteresseerd.
Zodra je het blokkeerprogramma in je hoofd kunt draaien, leren de hersenen giftige informatie te scheiden. En toch, beoordeel mensen niet volgens dit criterium: wilde hij je iets slechts aandoen? Denk er in plaats daarvan aan of je je slecht voelt door zijn woorden en daden?
Daarnaast kun je het spiegelprincipe gebruiken om een barrière te creëren voor het binnendringen van gif in je hoofd. Zeg tegen jezelf: "Ik zal dit nooit mensen aandoen!" of "Ik bekritiseer niemand en niemand kan mij bekritiseren!"
Begrijp dat om jezelf te beschermen tegen negativiteit van buitenaf, je zelf deze negativiteit niet mag uitstralen. En daarom, geef niemand de schuld, bekritiseer niet, maak niet woedend, intimideren niet. Bedenk dat dezelfde gedachte zowel negatief als positief kan worden uitgedrukt. Als je iemand ergens van wilt afleiden, is het beter om hem iets anders te leren. U kunt een actie onderbreken door een andere te starten.
Je kunt anders leven. Je kunt zelf geslagen worden en anderen slaan, denkend dat het op een andere manier gewoon onmogelijk is. En je kunt anderen en jezelf respecteren, en voorzichtig zijn, in het besef dat elke persoon een individu is.
Het originele artikel staat hier: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
