Veel mensen hebben hetzelfde probleem als ik. Ik kon gewoon niet beginnen met belangrijk werk en stelde de start van het werk constant uit. Ik rende van hoek naar hoek, deed alles, alleen niet om te beginnen. En dit was voor mij een echte hindernis op weg naar mijn ontwikkeling en zelfrealisatie. Waarom is mij dit overkomen? Ik werd gedreven door de angst dat ik het niet zou kunnen, en ook de angst dat ik de hele dag zou doorbrengen met saaie eentonigheid. Bent u hier ook mee bekend, dan is deze informatie speciaal voor u.
Alles komt uit een diepe kindertijd. Mijn ouders dwongen me om te studeren, terwijl ik uit wilde gaan met mijn vrienden. Hier zit ik in mijn kamer, het raam staat open en ik hoor hoe de jongens plezier hebben, ze voelen zich erg goed, ze zijn echt vrij. En ik moet mijn huiswerk weer doen. Of ik moet koken, het appartement schoonmaken. En ik was in volledige opsluiting totdat al deze "behoeften" waren geïmplementeerd. En ik wilde zo graag alles in de wereld achterlaten en gewoon plezier hebben met mijn vrienden. Maar in mijn hoofd klonk het: “het moet”, ik begreep perfect dat als ik nu niet ga ondernemen, ik later een flinke smak krijg van mijn voorouders.
In de adolescentie, als we het hebben over moderne kinderen, is alles ook niet gemakkelijk. Hun obsessie met computerspelletjes is waanzinnig. En nogmaals, "schadelijke" ouders staan het arme kind niet toe om op de computer te spelen, in plaats daarvan eisen ze al het huiswerk te maken. En wat is het kind? Hij begint de lessen te haten, omdat 'het nodig is'. Het is zo'n angst om je vrijheid te verliezen. Dit wil niet zeggen dat ouders slecht zijn, ze willen dat hun kinderen slim opgroeien. Om alle regels van het onderwijs strikt na te leven, maar uiteindelijk, met hun constante verboden en constante "moeten", veranderen ze kinderen in luie botten. Allemaal vanwege beperkingen van de vrijheid door middel van straf.
Er kunnen veel redenen zijn voor luiheid. Voor mij was het de angst om iets te gaan doen en het niet aan te kunnen, en de angst voor de beperking van vrijheid. En hier zijn enkele manieren die me hebben geholpen mijn luiheid te overwinnen.
niks doen
Ja, dat is de manier, en ik meen het volkomen. Ik stond gewoon in het midden van de kamer en deed niets: ik at niet, ik dronk niet, ik las niet, ik danste niet, ik luisterde niet naar muziek en ik deed niet denken! En er gingen nog geen 15 minuten voorbij toen ik aan de slag ging.
Doe het in slechts 5 minuten!
Haal het niet in je hoofd dat je de hele dag ergens mee bezig moet zijn. Dwing jezelf gewoon om minimaal 5 minuten te werken, want zo'n tijd is zeker vol te houden! Persoonlijk kan ik gewoon niet stoppen.
Groot werk in delen verdelen
Het is moeilijk om te beslissen om een grote taak op zich te nemen. En voor mij is het veel gemakkelijker om het in meerdere kleine stukjes te verdelen. Ik zal 's ochtends iets doen, iets in de middag en iets dat ik 's avonds laat.
Weg met de routine!
Ik kon alles doen, zolang ik maar niet deed wat ik moest doen. Ik ging afwassen, sleepte mezelf naar de winkel, scrolde door de Instagram-feed, ging 10 keer koffie drinken. Al deze routine leidde me af van belangrijke taken, dus verplaatste ik het alleen naar mijn vrije tijd.
Werk sinds de ochtend
De eerste helft van de dag is voor mij altijd productief geweest. Mensen zijn verdeeld in "leeuweriken" en "uilen", ik hoor gewoon bij "uilen", dus ik was de hele dag lui en bedacht allerlei excuses om gewoon niets te doen. En 's avonds ging ik aan het werk, en, oh God, ik wilde niets meer doen. Maar het bleek dat "uilen" ook 's ochtends kunnen werken, je hoeft jezelf alleen maar een beetje te forceren. Je kunt het werk niet voor de tweede helft van de dag laten liggen, je kunt alleen de restanten aan de avondtijd toevertrouwen.
Beloning
Nadat ik het werk in delen heb opgedeeld, vind ik vrije tijd en beloon mezelf met een kopje koffie of thee, ik kan oefeningen doen, een wandeling maken of gewoon mijn ogen sluiten en 5 minuten in stilte zitten. En dus in een kring.
Doe vandaag, niet morgen
Heb je al wat werk voor morgen, maar besluit je het werk van vandaag uit te stellen voor later? Doe dat niet! Het zit in de menselijke natuur om dingen uit te stellen tot morgen. Maar morgen zijn er misschien veel belangrijke dingen te doen. Wat als er problemen zijn die dringend moeten worden aangepakt?
Laat luiheid je niet langer hinderen op het pad naar zelfrealisatie en je succes! Vertel ons in de reacties, hoe vecht je tegen je luiheid?
Het originele artikel staat hier: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
