Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen fysieke kracht en psychologische toestand
Heeft fysieke kracht invloed op de kans en ernst van depressie?
Deze vraag wetenschappers van de Universiteit van Washington. Dit onderzoek is ingegeven door het feit dat: Vrouwen krijgen ongeveer twee keer zo vaak de diagnose depressie als mannen. Dit is een bekend feit, maar niet goed begrepen.
Als we mannen en vrouwen grofweg met elkaar vergelijken, dan zijn mannen gemiddeld 7-8 procent langer en 15 procent zwaarder. Maar als je kijkt naar de samenstelling van het lichaam, dan is het verschil veel groter. Mannen hebben gemiddeld 61% meer spiermassa, en in het bovenste deel van de armen (biceps) zijn er 78 procent meer spieren. Dit resulteert in een toename van 90% in armkracht in vergelijking met vrouwen.
De onderzoekers gebruikten gegevens van 8.576 deelnemers om het niveau van depressie (inclusief zelfmoordgedachten) en grijpkracht te meten, waarbij ze de hoogste van drie pogingen voor elke hand namen.
En ze vonden een verband tussen handkracht en zelfmoordneigingen, lage interesse in het leven en een slecht humeur: hoe sterker de persoon, hoe zeldzamer en zwakker deze toestanden zijn.
Maar bijvoorbeeld kracht lijkt bijna geen effect te hebben op de eetlust.
Wat is de reden
Vaak treedt depressie op na conflicten, als reactie op geweld. En een fysiek sterk persoon is hier gemakkelijker te weerstaan, maar de zwakken alleen kunnen het niet aan.
Er is ook een endocrinologische verklaring: hoe meer spiermassa, hoe sneller het het stresshormoon cortisol verbruikt.
Over het algemeen is de conclusie eenvoudig: het is beter gezond en sterk te zijn dan zwak en ziek. En sporten lost veel meer problemen op dan het lijkt.
Uw dokter Pavlova
Voor meer nuttige gezondheidsartikelen - abonneer op mijn Zen-kanaal
