27 april 2020 17:30
4 gewoontes die je gezondheid na 40 jaar herstellen
istockphoto.com
Wetenschappers uit Finland analyseerden de gezondheid van enkele duizenden vrouwen en mannen boven de 40 tot benadruk hierin de nuttigste gewoonten voor het behoud van een goede gezondheid en gezondheid leeftijd!
De onderzoekers konden vier gewoonten identificeren waarmee je kunt leven zonder chronische ziekten na 40 jaar.
Topgewoonten voor mensen boven de 40
- controle over het gewicht,
- Alcoholgebruik verminderen
- deelnemen aan lichamelijke activiteit,
- Stoppen met roken / niet roken.
Als we het hebben over een combinatie van twee of drie gebruiken, dan was het meest effectieve in termen van herstel een aantal gewoonten om de figuur te volgen en te stoppen met roken. Lichamelijke activiteit kan matig zijn en alcoholgebruik af en toe.
Herinneren
- Hoe het lichaam van het kind te voorzien van vitamines en water?
- alles wat je moet weten over zwangerschap na je veertigste.
- hoe oud is een volwassen vrouw, ongeacht het type figuur?
