5 voedingsfouten die elke ouder maakt

Alleen "mythische" buurtkinderen kunnen eten zonder veel overtuigingskracht broccoli. Gewone ouders moeten hard werken om hun kind 'normaal' te laten eten. En op dit pad van zorg voor de gezondheid van hun kind, doen bijna alle volwassenen dezelfde dingen die kinderartsen en psychologen als verkeerd beschouwen.

1. Vermaak je kind tijdens het eten

Het is natuurlijk veel gemakkelijker om een ​​​​kind te voeden als je een tekenfilm voor hem aanzet. Maar vaak kunnen kinderen zich niet eens meer herinneren wat ze op dat moment aten. En ze leren het gevoel van volheid helemaal niet te beheersen. In de toekomst zal dit veranderen in gedachteloos eten voor de tv en te veel eten.

2. Geef snoep voor snacks

Snoepjes kunnen twee soorten effecten hebben:

a) het kind zal later geen gezonde voeding meer willen eten en zal liever honger hebben;

b) na een sprong in de bloedsuikerspiegel zal de scherpe daling komen - het kind zal ernstige honger voelen en meer eten dan nodig is.

Elk van deze gevallen verdient niet erg de voorkeur vanuit het oogpunt van gezonde voeding en normaal welzijn van het kind.

3. Je dwingen om de hele maaltijd te eten

Het is moeilijk voor ouders om het kind te vertrouwen en hem niet te dwingen de hele portie tot het einde op te eten. Maar als je een kind dwingt te eten als het geen honger heeft, dan wordt zijn natuurlijke mechanisme van zelfregulatie en intuïtief eten omvergeworpen. Als het kind zegt dat hij niet wil eten of al heeft gegeten, vertrouw dan op zijn woorden en overtuig niet, en nog meer, dreig niet met straffen.

4. Voedsel belonen of straffen

Om een ​​gezonde relatie met voeding en gezonde eetgewoonten in het leven van een kind te vormen, mag voeding niet geassocieerd worden met emoties. Het mag geen beloning of straf zijn.

5. Gedwongen voeding bij ziekte

Volwassenen zijn bang dat het kind niet de kracht zal hebben om de ziekte te bestrijden als het niet eet wat zij nodig achten. Als we het hebben over de gebruikelijke SARS of griep, dan zijn vloeibare calorieën in de meest acute periode voldoende voor het kind: compote, fruitdrank, sap, thee met honing, melk - elke vloeistof waarmee hij instemt. Wanneer de gezondheidstoestand verbetert, zal het kind zelf om eten vragen.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• 5 mythes over zwangerschapsvoeding
• 5 gezonde eettrends voor 2020
• Top 10 babyvoeding