Een kind is bang: 10+ oefeningen om angst te overwinnen

Door de oorlog in Oekraïne is het onderwerp angsten bij kinderen van verschillende leeftijden meteen ter sprake gekomen. Stress die degenen uitlokt die het kind al lang van zijn "eeuwige norm" had kunnen halen. Psychologe Svitlana Royz deelde de eenvoudigste praktijken om kinderen te helpen hun angst te overwinnen. Ze kunnen winnen en volwassen worden. Vader, als uw kind bang is, is het noodzakelijk ...

1. Vraag je om te onthullen hoe de bol vervolgens schijnt. Dolonyami (pantomіma) voor jezelf vibudovuemo cordoni. Alles wat lakaє - zalishaєєє voor tsієyu zak. Het bestaat uit jouw krachtige kracht en onze liefde.

2. Vraag om in uw hand te knijpen. Om te zeggen - je hebt veel kracht, wat je zal helpen om terug te vechten met een soort van angst.

Knijp in de hand van een kind, toon hem je steun

3. We wenden ons tot het kind bij het zien van de "ninishny" - we vragen je om een ​​paar verschillende tegen te komen voor de textuur en de temperatuur van de objecten, weet 2-3 objecten met een groene kleur (groen wordt gezien als kalm, zorgeloos), drink water, levendigheid "brrrrrrr", robiti Ik ben grappig piku .

4. Verwijder het vreselijke beeld met je handen - laat yoga los met geluid.

5. Maak de dolons grof, leg ze op de brunki, rimpel de dolons, leg ze op de ribben, maal dan de dolons en klop op je lichaam, nіbi vibivaesh kilimok.

6. Leer het kind - dat er een 'charitatieve knop' is, die helpt om zich angstig om te draaien - om te weten tussen de pink en de ringvinger.

7. Onthul welke lakayuche we veranderen - tot zo'n grootte dat je in een vuist kunt knijpen, je kunt verbergen in een spuitdoos

8. Schreeuw luid: "Vrees, ga! Ik ben niet bang voor jou!"

9. Voeg een grappig detail toe aan een lakachtige afbeelding (bijvoorbeeld aan de afbeelding van een slecht persoon - een boog, of het majestueuze oor van een olifant, of kippenpoten)

Helpen om te kalmeren lezen

10. Nadat we een afbeelding voor een kind hebben getekend, laat zo'n vin bachiv in tekenfilms - bioscoop - een beeld van een vreselijke toekomst - ons zien hoe we dit beeld corrigeren in tekenfilms. Wereldbeeldverhaal, video. Spatten in de vallei, nibi "verzegelen" het hele beeld is nieuw in de cartoon. Je kunt proponuvat - uiteraard de afbeelding wissen met een kauwgom.

Als een kind dat een vreselijke droom droomt - na het ontwaken, als een regisseur - veranderen we de plot

11. Yakshcho kind zlyakav geluid - masazhuvati vuha, obov'yazkovo zeg maar - tse buv geluid (zo). Alles is al gelukt. wij zijn veilig.

12. Onthul dat angst is veranderd en stop in een kluis. Sluit de kluis af met een hangslot, wikkel er een lancet omheen en met een snuisterij kun je naar een verre planeet vliegen, de aarde of de oceaan chippen.

Lach niet om de angsten van het kind, maar omarm het liever

Hoe je een kind goed ondersteunt als je er bang voor bent?

Als het kind bang lijkt te zijn, is de grootste angst die je niet kunt accepteren, om te sterven. We zien de meest verbazingwekkende angst als echt - het is echt de schuld van een kind. en kinderen helpen, niet wetende її zin. Laten we zeggen - niets ergs - je zult niet ophouden bang te zijn. Gewonnen om alleen van angst af te komen

Of de situatie nu opvouwbaar is, het kan een plek worden voor intimiteit.

Algoritme:

• Pidtrimka: Plaatsvervanger van woorden - je bent geweldig, er is niets om bang voor te zijn (de woorden zijn rationeel, ze klinken als een teken) - je lijkt nalyakanim te zijn. Ik zweer het, wat gaat jou dat aan.

• Nabijheid: ik ben bij je (je kunt zeggen met woorden die je kunt omhelzen, in je armen nemen, bij de hand nemen) waar ben je bang voor? - het is belangrijk voor ons dat het kind uit het wild "Ik ben bang" naar een specifiek. is verhuisd

Ik ben bang voor vogels, ik ben bang dat monsters me zullen aanvallen, ik ben bang dat ik geruïneerd zal worden

Als we weten wat we een kind aandoen, kunnen we de weg van transformatie kiezen.

• Normalisatie: Weet je, ik was bang voor je partner en ik ben er tegelijkertijd bang voor. Tegelijkertijd zijn degenen die worden gezien eigenlijk verschrikkelijker. Ik weet precies wat we passen. Wij kunnen voor u repareren:

• Transformatie: (concrete soorten oefeningen) (zoals voorheen).

U leest de cicavo:

Waar is uw kind bang voor: angsten voor kinderen van verschillende leeftijden?

Nachtangst bij kinderen: hoe te helpen?