Wat is het verschil tussen nachtmerries en nachtmerries. Waarom is het verkeerd om een kind wakker te maken tijdens nachtelijke paniekaanvallen? Wat moet er worden gedaan om het optreden van nachtmerries bij kinderen te voorkomen?
Kinderen zijn erg beïnvloedbaar en hebben een onvermoeibare fantasie. Waarschijnlijk heeft elke moeder wel eens verhalen van haar baby gehoord over een monster onder het bed. Vanaf de leeftijd van twee jaar lijken deze monsters in de slaap van een kind te "sluipen" en veroorzaken ze een fenomeen als nachtmerries. Van buiten ziet het er best angstaanjagend uit: een stevig slapend kind begint ineens luid te gillen. Tegelijkertijd is het bijna onmogelijk om hem wakker te maken en hem te kalmeren, zelfs als hij zijn ogen opent, begrijpt de baby niets en is hij alsof hij in een andere wereld is.
Nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries: wat is het verschil
Nachtelijke paniekaanvallen, in tegenstelling tot nachtmerries, herinnert het kind zich niet / istockphoto.com
Het belangrijkste kenmerk van nachtangsten is dat het kind ze helemaal niet meer herinnert. Afleveringen gebeuren meestal 's nachts, 30-40 minuten nadat u in slaap bent gevallen (in tegenstelling tot nachtmerries die 's ochtends 'komen'). Ze kunnen elke nacht worden herhaald, maar meestal maken ouders 2-3 keer per week bang. Tegelijkertijd is het beeld bijna altijd hetzelfde: het kind slaapt vredig en stevig en begint plotseling te schreeuwen. Tegelijkertijd wordt het gezicht rood, het hart bonkt, het lichaam zweet. De baby kan in bed rondspartelen, of misschien zelfs opspringen en ergens proberen te rennen.
De episode zelf kan 30 seconden tot 10 minuten duren (meestal 2-4 minuten), terwijl het kind niet volledig wakker wordt. Zelfs als je hem wakker maakt en hem probeert te kalmeren, zal het uiterlijk van de baby afwezig zijn. Hij zal gedesoriënteerd zijn, geen contact kunnen maken en hoogstwaarschijnlijk het huis of de ouders niet herkennen. Als je het kind alleen laat, valt hij weer heel snel in slaap en de volgende ochtend zal hij zich niet herinneren wat hem 's nachts bang maakte. Dit is een ander verschil met nachtmerries, waarover een kind zijn ouders vaak tot in detail kan vertellen.
Zijn nachtmerries gevaarlijk voor een kind?
Nachtelijke paniekaanvallen zijn niet gevaarlijk voor de psyche van de baby / istockphoto.com
Artsen classificeren nachtelijke paniekaanvallen als parasomnieën of slaapstoornissen. Volgens statistieken komen ze voor bij kinderen van 2 tot 15 jaar oud, maar de "piekperiode" valt op de leeftijd van 4 tot 7 jaar. Jongens zijn vatbaarder voor deze ziekte. Tegelijkertijd worden nachtmerries geclassificeerd als "goedaardige" aandoeningen: ze gaan niet gepaard met psychische stoornissen of problemen van het zenuwstelsel. In zeldzame gevallen merken neurologen verhoogde angst en een neurotisch persoonlijkheidstype op bij kinderen met nachtmerries. Dit heeft echter geen invloed op de intelligentie of ontwikkelingsnormen van het kind.
De belangrijkste oorzaken van nachtelijke paniekaanvallen zijn:
- erfelijkheid (als een van de ouders lijdt aan een slaapstoornis, of het nu nachtmerries zijn of slaapwandelen, de kans dat ze bij een kind voorkomen is zeer hoog)
- neurosomatische zwakte (als het kind erg beïnvloedbaar is, vatbaar is voor onrust en angst, lijdt of eerder heeft geleden) nerveuze tics)
- verhoogde emotionele stress (als een kind veel indrukken heeft gedurende de dag, zonder het regime wordt nageleefd, de baby slaapt weinig en brengt weinig tijd door in de frisse lucht, zit veel voor TV)
- psychologische factoren (als het kind stress heeft ervaren of in het proces is, leeft in een omgeving van constant conflict of uitingen van agressie voelt)
Hoe een kind met nachtmerries te helpen?
Dagelijkse routine en afwijzing van gadgets kan helpen bij nachtmerries / istockphoto.com
In de regel gaan nachtangsten vanzelf over: tijdens het rijpingsproces van het zenuwstelsel worden afleveringen steeds minder frequent en verdwijnen ze geleidelijk. Als ze niet worden veroorzaakt door een ernstige psychologische reden (dezelfde conflicten in het gezin of geweld tegen de baby), berokkenen dergelijke angsten geen schade aan het kind. U moet contact opnemen met een specialist in geval van zeer sterke intensiteit en frequentie van manifestatie (bijvoorbeeld elke nacht gedurende meerdere weken). In andere gevallen kunt u proberen het probleem zelf op te lossen:
- Allereerst, maak het kind niet wakker tijdens een nachtelijke terreur-episode. Hoe graag je hem ook wilt helpen, de aard van het fenomeen is zodanig dat het vanzelf overgaat en geen herinneringen achterlaat. Wees dicht bij hem, aai hem en zorg ervoor dat hij zichzelf geen pijn doet (bijvoorbeeld niet uit bed valt). Na 5-10 minuten valt de baby rustig verder in slaap.
- Zorg ervoor dat het kind voldoende tijd in een droom doorbrengt: hij krijgt voldoende slaap 's nachts, slaapt indien nodig gedurende de dag. Overwerk is een van de redenen die de opkomst van nachtangsten veroorzaakt.
- Zorg voor een dagelijkse routine en wissel verschillende activiteiten af. Het kind moet zo min mogelijk tijd besteden aan het kijken naar tekenfilms of het spelen van spelletjes aan de telefoon. Verplichte regel: minimaal twee uur voor het slapengaan geen gadgets. Besteed deze tijd aan rustige spelletjes en het lezen van boeken
- Analyseer de oorzaken die stress bij een kind kunnen veroorzaken en probeer de impact ervan te elimineren of te verminderen. Als dit ruzies zijn met je man, maak er dan een regel van om niet te vloeken in het bijzijn van een kind. Als het een kleuterschool is, praat dan met de leraar en psycholoog over hoe je het kind kunt helpen zich aan te passen.
U zult ook geïnteresseerd zijn in het lezen van:
Hoe om te gaan met nachtmerries bij een kind: toptips
Waar is uw kind bang voor: angsten voor kinderen van verschillende leeftijden
