De laatste maand van de zomer - gul met groenten en fruit. Het is ideaal om in vorm te krijgen en een natuurlijke detox. Hoewel augustus is rijk aan heel wat nuttige groente en fruit hebben 5 van hen zijn het beste voor gewichtsverlies.
Verrassend, deze producten - geen helden nieuwerwetse diëten. Omdat ze groeien in onze eigen velden. En dit is hun unieke voordeel: ze waarschijnlijk niet allergieën veroorzaken of harder op de zak. Well - ga voor een lage calorie bruikbare Five-augustus.
watermeloen
Door rechts van watermeloen - de koning van de detox. Het is zo laag in calorieën dat is het raadzaam om gebruik te maken om gewicht te verliezen als een delicatesse. Het bevat slechts 27-40 calorieën per 100 gram Watermeloen is handig voor mensen die lijden aan de problemen van de urinewegen. Urologen zeggen dat het perfect brengt zand uit de nieren, het voorkomen van de vorming van stenen. Alleen moeten heel voorzichtig zijn in het kiezen van een gestreepte "bessen" te zijn. Watermeloen met nitraten zal uiteraard niet voordelen opleveren.
pompoen
Een familielid van watermeloen, ook gerelateerd aan de familie Cucurbitaceae, op zich draagt alle 23-25 kcal per 100 gram maar vitaminen met mineralen auto en kleine vrachtwagen. Pompoen kan alleen worden gegeten, bijvoorbeeld in de vorm van puree of geroosterde en aan granen of desserts.
courgettes
Groene langwerpige groenten zijn ideaal voor het verbranden van vet. Het feit dat 100 g courgette Het is goed voor slechts 17 calorieën. Ze kunnen zelf te bereiden, ook op de grill, bijvoorbeeld. Bak vlees of stoofpot met andere groenten. In het algemeen, onbeperkt vlucht van culinaire verbeelding om hulp.
bloemkool
Bloemkool - een bron van nuttige vitaminen en mineralen. Haar "krullen" slaan op zichzelf: vitamine C, B6, B1, A, PP, magnesium, natrium, kalium, fosfor, calcium, ijzer. Maar het belangrijkste ding is het slechts 100 gram - 25 calorieën!
U zult ook interessant om te weten hoe je snel gewicht te verliezen in het weekend.
