Crèmes alleen zullen veroudering niet voorkomen. Regelmatige training is net zo nuttig voor de spieren van het gezicht als voor de spieren van het lichaam: ze behouden de tonus en jeugdigheid van de huid! Neem slechts 10 minuten per dag voor je gezicht!
Gymnastiekwant het gezicht zal geen rimpels verwijderen die worden veroorzaakt door een droge huid. Maar het zal helpen veroudering tegen te gaan die gepaard gaat met verlies van spiertonus, bijvoorbeeld als gevolg van een dieet. Gebrek aan voedingsstoffen leidt tot spierzwakte en verzakking van het ovaal.
Houd er rekening mee dat constant "zitten" aan de telefoon het verschijnen van rimpels op de kin kan versnellen! Een neergelaten hoofd leidt tot overbelasting en verkorting van de occipitale spieren, wat resulteert in een vroegtijdig verlies van elasticiteit in het onderste derde deel van het gezicht. En er is niet ver weg en het verschijnen van nasolabiale plooien ...
Voordelen van gymnastiek voor het gezicht
Gymnastiek voor het gezicht is goed omdat er geen speciaal geselecteerde tijd voor nodig is. Nadat je je vaardigheden voor een spiegel hebt aangescherpt, kun je de oefeningen doen tijdens het kijken naar tv-programma's, tijdens het koken in de keuken of in een auto in de file.
Gymnastiek veroorzaakt ook geen allergieën, zoals crèmes kunnen, en is veilig in vergelijking met anti-verouderingsinjecties. Begin met slechts 5 oefeningen. Zelfs een absolute beginner in gezichtsfitness kan ze onder de knie krijgen - er zou alleen maar een verlangen zijn om er goed uit te zien!
Hoe veroudering te stoppen: 5 effectieve oefeningen voor een jeugdige huid / pixabay.com
Train 5 keer per week gedurende slechts 10 minuten - en het effect van een sterkere en strakkere huid zal binnen 4 weken zichtbaar zijn!
5 oefeningen voor een jeugdige huid
Geen tijd? Voor deze gymnastiek - dit is geen argument! Het duurt slechts 10 minuten per dag, maar het effect zal zijn als na een massagesessie!
1. Rimpels uit de nek verwijderen. Laat je kin rusten met je handen. Draai je hoofd langzaam naar rechts en links, waarbij je de weerstand van je hand overwint. Herhaal 10 keer.
2. Weg, voorhoofdsrimpels! Plaats je wijsvingers net boven de wenkbrauwlijn. Probeer je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op te trekken en frons, waarbij je de weerstand van je vingers overwint. Ondanks het schijnbare gemak zal het niet zo eenvoudig zijn om dit te doen. Herhaal 10-15 keer.
3. Van kraaienpootjes. Gebruik de kussentjes van uw wijsvingers om op de binnenste ooghoeken te drukken. Ga met zachte progressieve bewegingen naar beneden en kom dan net zo langzaam weer omhoog. Herhaal 10 keer. Samen met rimpels zal ook zwelling "vertrekken".
Hoe veroudering te stoppen: 5 effectieve oefeningen voor een jeugdige huid / pixabay.com
4. Als het vage ovaal van het gezicht. Krijg zoveel mogelijk lucht in je mond, sluit je lippen. "Rol" de lucht langzaam 5-10 keer heen en weer. Neem een korte pauze, haal weer adem en herhaal de oefening, houd nu de spanning op elke wang 2-3 seconden vast.
5. Ga weg, nasolabiale plooien! Om rimpels te verwijderen die van de neusvleugels naar de mondhoeken lopen (nasolabiale plooien), opent u uw mond wijd en tilt u langzaam uw hoofd op. Houd je schouders naar beneden terwijl je dit doet. Bevries in deze positie gedurende 15 seconden. Herhaal 20 keer.
Misschien vind je het ook interessant om te lezen: hoe stress de huid beïnvloedt
