TOP-10 manieren om jezelf er jonger en gezonder uit te laten zien

Bescherm jezelf tegen de zon. Ultraviolet vermindert de elasticiteitshkiri dat spryaє als je een smorshok ziet, is het aan te raden om het alleen op een zomerse sonechka te gebruiken met de aangebrachte zonnebrandcrème.

Kijk eens naar je stosunki met eenzaam. Het is mogelijk dat uw partner giftige mensen kent die u regelmatige stress noemen.

Volg de principes van gezond eten .

Een goed gemotiveerd dieet redt de jeugd, helpt je een goede vrouw te zijn en geen problemen van een zayva vaga te kennen.

Loop vandaag in de frisse lucht. We weten dat het gemakkelijker voor jezelf is om te gaan wandelen, maar het is ook een geweldige manier om de doorbloeding te verbeteren, om positieve vijandigheid en emoties op te wekken, of het nu tijd is voor rock.

Houd je hersenen actief! De hersenen moeten ook worden getraind om de mogelijkheid te geven om te verbeteren en te weten hoe ze een nieuw dieet kunnen verbeteren.

Tik niet in de richting van spanning

. Vcheni bracht die mensen, yakі izolyuyut zelf in de vorm van suspіlstva, meer smilnі naar het risico van oude dementie.

Houd de slaap bij. Het lichaam heeft supplementen nodigvіdpochinok, zodat je overdag normaal kunt functioneren. Je zou vandaag minimaal 7-8 jaar moeten slapen.

Weg met stress. Nerveuze spanning veroorzaakt oude tijden, alsof je van constante stress opnieuw koopt, zou je je leven moeten veranderen.

Bewonder de toekomst met optimisme. Al onze onaanvaardbaarheid kan een tijdelijk karakter hebben, dat niet depressief hoeft te zijn.

Vecht niet tegen je vіku. Een uur lang niet drinken, dat hoort toch bij je zwartheid, begroet jezelf met de mogelijkheden van de dag van vandaag.

Gissen

• TOP-3 "nі" gelukkige mensen.
• 5 geheimen van stosunkiv, yakі vryatuyut je paar.
• vrouwennamen die de gezondheid negatief beïnvloeden.