Koude herfst is niet de tijd voor ons lichaam: de eerste vorst, koude, slecht humeur en constante vermoeidheid. Hoe om te gaan met al deze problemen, met behulp van uw favoriete kruiden en specerijen?
sommige specerijen hebben een magische eigenschappen en zijn in staat om ons lichaam te helpen versterking van het immuunsysteem, om te zorgen voor de huid schoonheid en gezondheid te nemen in het algemeen. Kruiden zijn in staat om het gerecht te ontdekken heel anders, voegde hij eraan toe tinteling, frisheid en scherpte. Het blijkt dat kruiden stemming en welzijn van invloed kan zijn, dus als je nog steeds met alleen zout en peper, moet u dit artikel te lezen.
Kruiden voor immuniteit
Tijm (tijm) - een kruid dat een relatief sterke specifieke smaak heeft, maar het wordt niet alleen gebruikt in de kooktijd. Tijm is een bewezen middel tegen hoest en bronchitis, het wordt gebruikt op het moment van inhalatie, wordt het opgenomen in bijna alle kantelen vergoedingen voor verkoudheid, een van de bestanddelen van deze plant - thymol kunnen effectief met pathogene bacteriën.
rosmarijn - een zeer krachtige antioxidant, heeft antibacteriële eigenschappen, helpt om te gaan met stress en versterkt het zenuwstelsel, zodat tijdens de herfst-winter periode vaak opnemen in uw dieet. Dit kruid kan worden gebruikt in verse en gedroogde vorm, toegevoegd aan thee, aardappelen, vlees gerechten.
kurkuma - een uniek kruid, dat is de bewaker van onze gezondheid, want er zijn anti-inflammatoire en anti-kanker componenten in de structuur. Kurkuma helpt om gemakkelijk omgaan met een loopneus en verlicht de pijn van artritis.
salie- helpen om te gaan met de eerste tekenen van een verkoudheid en keelpijn, het is een sterke antioxidant, verbetert de beschermende functie, ontgift en reinigt het lichaam. Sage is een veelzijdige specerij, zal het een unieke smaak aan bijna elk gerecht, en zelfs het bakken te geven.
oreganoOok is de bewaker van onze gezondheid en helpt om het immuunsysteem te versterken, om te gaan met een sterke hoest in bronchitis, normaliseert het maag-darmkanaal en is een uitstekend kalmerend middel.
Spices Beauty
Laurierblad. Laurierblad reinigt perfect de huid, vermindert de ontsteking en irritatie, verzacht rimpels, verlicht donkere vlekken. Bereid een lotion voor het wassen van laurier en gebruik het elke avond om de huid te reinigen.
Hoe voor te bereiden: Neem een half glas water en 10 van de laurierblaadjes. Laurierblad goed spoelen, in een pan, vullen met water, kook gedurende 1 minuut. Afkoelen en giet het in een geschikte container.
Kaneel.Dit kruid kan helpen om de schoonheid en jeugdigheid van de huid te behouden, dat is de reden waarom ze in het arsenaal van de meest Cleopatra was. Cinnamon egaliseert de huid toon, verlicht ontsteking, licht verstevigt de huid. Bereid voedende scrub voor het gezicht en lichaam.
Hoe voor te bereiden:een kaneelstokje hakken, mengen met een glas suiker, 3 eetlepels olijfolie en een snufje vanille, meng goed. Verwijzing naar een geschikte container en op een koele plaats
Specerijen, die blijven warm zal helpen
gemberbeschikt over uitstekende antimicrobiële en opwarmend effect, het bovendien normaliseert de spijsvertering en verdunt het bloed. Vaak drinken gember thee, gember, voeg in de eerste cursussen en geen koude zul je niet bang te zijn.
Een nuttige recept: verse gember schil en snijd ze in grote stukken, kaneelstokje ontstoken in een pan, voeg de gember en giet er kokend water over alles. Laat de bouillon voor een dag, drink een keer kwam vanaf de straat of sterk bevroor.
kardemom- specerij uit de gember-serie, heeft het geneeskrachtige eigenschappen en helpt om te gaan met temperatuurverschillen buiten. De zaden 8% etherische olie, waarvan de samenstelling heeft een verwarmend effect en stelt ons in staat om warm te blijven.
anjer Het bevat speciale kruidnagel olie te helpen houden warm. Bovendien, dit kruid bevat vitamine A, B, C, E, calcium, kalium, magnesium, omega-3, omega-6, zo vaak opnemen in uw dieet, en voeg uw favoriete gerechten en desserts.
Ook zeker over vragen hoe je kruiden te slaan in de keuken, zodat ze niet veel ruimte in beslag en bedierf niet
