Bij het nastreven van de perfecte figuur, we oefenen regelmatig en eet gezond. Soms dieet interfereert met eetlust die tijd wordt het heel sterk van tijd tot tijd. Maar het kan misleiden door toevlucht te nemen tot een paar trucjes.
We bepalen dat stabiele resultaten in de strijd voor een slanke figuur moet je elke dag te houden aan de principes van een goede voeding, het veranderen van hun eetgewoonten. En met een sterke honger en onbedwingbare trek gebruik beneden trucs wijzigen wanneer de eetlust zich herinnert. Dan zul je gestaag gewicht te verliezen en in staat zijn om het resultaat te houden voor een lange tijd.
3 eenvoudige manieren om de eetlust te bedriegen
1. glas water
Zo vaak verwarren we dorst met honger. Daarom, iets eten voedzaam drankje indien gewenst een glas warm water. Dit zal je maag te vullen en niet te veel mag eten. Glas water veilig een kopje groene thee (verkrijgbaar met citroen of gember) te vervangen zonder suiker: het zal niet alleen helpen om de eetlust te bedriegen, maar ook de snelheid van de stofwisseling.
2. Gedroogde vruchten en noten
eet meer gedroogde vruchtenof noten (amandelen of cashewnoten pak), maar heel langzaam, om het maximale plezier te krijgen. Vergeet niet dat noten en gedroogde vruchten zijn zeer hoog in calorieën, zodat ze heel snel is er niet de moeite waard.
3. lichamelijke activiteit
Indien gewenst, eet iets zoets of zeer calorie enige lichaamsbeweging te maken (bijv., Uitgegroeid tot een bar, springen of poprisedayte). Het blijkt dat het lichaam nodig heeft een zoete, toen hij die nodig is om "reload" of "herladen". En voor deze fit en fysieke activiteit. Op het einde, heb je niet de extra calorieën te gebruiken en een nuttige oefening voor je figuur.
Je zal ook nuttig zijn om te weten dat zijn voedingsdeskundigen ontkracht de mythe over de gevaren van de nacht tussendoortjes
Bekijk: https://www.istockphoto.com
