Haar kan uitvallen voor vele verschillende redenen. En ze zijn niet altijd geassocieerd met een slechte gezondheid. Hoe kunt u uw krullen terug aantrekkelijk? Natuurlijk, alle problemen van binnenuit, dus pas de power!
Hoe langerhaar, Hoe groter de last valt op de hoofdhuid en het haar wortels. Als je haar is ontspannen, is het beter om ze te bezuinigen op zijn schouders of iets onder, om de spanning te verminderen.
Hoe je haar thuis te versterken
- Maak regelmatig hoofdhuid peeling. Na het verbetert de doorstroming van voedingsstoffen naar de follikels en versnelt de haargroei. Voor de bereiding van natuurlijke peeling, neem 2 el. l. fijn zeezout en dezelfde hoeveelheid water. Je moet niet wrijven zout in de hoofdhuid krachtig, maak een zachte massage. Eenmaal gedaan, spoelen haar met water.
- Zoek naar manieren om u te helpen omgaan met stress. Het kan niet alleen ontspannende behandelingen, - spa massage of yoga. Maar omgekeerd, sport, helpen om "te gooien" de adrenaline, bijvoorbeeld, boksen of tracking.
- Gebruik professionele tools voor de preventie van haaruitval - complexen, ampullen, serums en gespecialiseerde shampoos tegen haaruitval. Ze bevatten ingrediënten die de haargroei stimuleren en versterken haarfollikels.
Dieet voor de sterkte en de dichtheid van haar / pixabay.com
Dieet voor Haardichtheid en sterkte
Eet regelmatig deze producten - en je haar zal zijn zo sterk en glanzend, zoals in de reclame van bekende middelen voor het haar.
broccoli Het zit vol met B-vitamines, welke leeftijd haar wijzigingen te voorkomen: dunner worden, verlies van pigment en als gevolg daarvan - grijze haren.
rijst Bevat 80% minerale stoffen voor de levering van haarzakjes en waardevolle voedingsvezels
cottage cheese Calcium en eiwit, dat rijk is aan kaas zijn, - een van de essentiële bouwstenen voor een sterke en glanzend haar. Waarbij de wrongel sterkte van 9% of 18% vet magere shag veel nuttiger.
vlees Haar tot 90% eiwit. Daarom, hoe minder je eet vlees, hoe hoger het risico van vroegtijdige kaalheid. En vergeet niet: de plant eiwit geen make-up voor uw gebrek in die aminozuren die veel wild zijn. Eet rundvlees, Turkije, kalfsvlees. Toch maak geen misbruik, omdat veel vlees in verzadigd vet, die kan bijdragen aan de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en type II diabetes.
vis Het olierijke zeevis: zalm, zalm, haring - waardevolle bronnen van zink. Zijn gebrek aan in het lichaam - een van de mogelijke oorzaken van haaruitval. Lean ook voor zeevruchten.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: hoe de aard van de haarkleur te bepalen
