Hoe om te eten honing: advies endocrinoloog

Maar niet iedereen weet hoe het te gebruiken om het maximale voordeel uit te halen voor gezondheid. Expert "utility program" ( "Inter", dinsdag tot en met vrijdag, 10.00 uur), endocrinoloog Yelena Mikhailenko, verteld over de basisregels van veilig gebruik van honing.

"De belangrijkste voorwaarde voor het gebruik van honing voor de preventie van diverse ziekten - matiging. Het gemiddelde tarief voor een volwassen mens is 1-2 eetlepels per dag, in 2-3 doses, met de eerste helft van de dag. Dit is voldoende voor het lichaam om alle voedingsstoffen die zijn opgenomen in dit product te krijgen. Als honing wordt gebruikt voor de behandeling, is het dagtarief individueel ingesteld door de arts, "- zegt Elena Mikhailenko.

Volgens de expert "hulpprogramma", in Oekraïne meer dan 53% van de mensen - tot zwaarlijvigheid. Een honing - een high-calorie product dat bij het gebruik van geabsorbeerd bijna 100%. "Werd uitgevoerd experiment dat drie theelepels verschillende producten hebben, en gewogen hen honey gewicht - 20 gram, suiker -5 gram, cherry jam - 15 gr. Het bleek dat de theelepel suiker minder calorieën dan honing lepel (55 kcal). Het bevordert de afgifte van insuline, waardoor een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel en honger. Daarom zijn mensen met overgewicht en mensen met diabetes zijn, is gecontra-indiceerd, "- zegt Elena Mikhailenko.

Ook vestigt endocrinoloog aandacht op het feit dat honing - zeer allergeen product, dat allergieën van verschillende oorsprong kan veroorzaken, variërend van huiduitslag afwerking anafylactische shock: "Vanwege het feit dat honing bevat veel biologisch actieve stoffen die als actieve allergenen kan dienen, is het niet aanbevolen voor kinderen onder de 3 jaar en zwangere vrouwen. Absolute contra-indicatie voor het gebruik - allergisch bent voor een bijenproducten ".

Expert "hulpprogramma" merkt op dat vele add honing aan de thee, maar het wordt niet gebruikt met kokend water. "Med kan oplossen bij een temperatuur boven 40 graden. Een sterke verwarming product ontwikkelt een sterk kankerverwekkende stof - hydroxymethylfurfural. Hij heeft een nadelig effect op de lever, maag, nieren en andere inwendige organen. Bovendien, hete thee met honing - is een grote belasting van het hart", - verzekerde de arts.

Kolobok.ua reklmenduet buy enkele kilo honing te voeden tijdens de wintermaanden een unieke lichaam van vitaminen en mineralen daarin.

Meer tips, zie "Inter" op dinsdag 10 september om 10.00 uur in de "hulpprogramma" gewijd aan honing.

Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen:5 vrouwelijke vitamines voor schoonheid en gezondheid: wat te zoeken voor hun producten