Het informeren van aanstaande ouders en werken met angsten is het belangrijk om voor te bereiden op een succesvolle aflevering. Er zijn verschillende soorten van psychologische hulp voor zwangere vrouwen:
• Voorbereiding op de bevalling en moederschap (cursussen voor ouders, scholen, voorbereiding op de bevalling);
• Individuele en gezinsbegeleiding;
• Psychologische hulp aan de moeder en kind.
Elk van deze gebieden omvatten een scala van benaderingen en technieken counseling. Groepslessen worden gezamenlijk uitgevoerd voor beide echtgenoten. Klassen ontwikkelen creatieve vermogens en angst te verlichten. Ze worden ook gebruikt methoden van het onderwijs prenatale opvoeding van het kind.
Tot op heden, informatie over de onderwerpen van de zwangerschap en de bevalling is meer dan genoeg. Psychologische voorbereiding vormt de ontbrekende punten en rangschikt ze in een samenhangend beeld. Met de hulp van een psycholoog vrouw leert om de informatie kritisch waarnemen en maak je eigen juiste keuzes op basis van de behoeften en kenmerken van de familie. Begrijp - dit vertrouwen resten van angsten verdwijnen na bespreking en ontmaskeren van gemeenschappelijke mythen, het bekijken van films en het werken aan praktische vaardigheden. Positieve houding, het begrijpen van haar rol in het kraambed en de mogelijkheid om het uit te voeren zijn de instrumenten die helpen om geboorte gemakkelijk te geven.
affirmatiesBevestigingen - een vordering die de uitspraak stelt u in staat om emoties te beheersen, bouwen zelfvertrouwen, blijf kalm.
Alles wat je nodig hebt - is om de positieve affirmaties in overeenstemming met de regels te herhalen:
• «geen» nodig om zich te ontdoen van deeltjes. Het feit dat het niet wordt waargenomen door het onderbewustzijn, dus als je de bevestiging: "Ik ben niet bezorgd," haar hersenen zal opvatten als zal maken: "Ik maak me zorgen over." Beter als volgt geformuleerd: "Ik ben relaxed / calm";
• Bevestigingen moeten worden geformuleerd in de tegenwoordige tijd. Dat is niet: "Ik zal stil zijn," en "ik ben kalm";
• Het aantal herhalingen moet deelbaar door 3 is.
Als je een paar uitspraken te doen kun je ze tegelijk of afzonderlijk te herhalen. Zal eerst een poging om ze te onthouden, en dan schakelt deze zichzelf.
