Staat van de zwangerschap - een complex metabolisch proces, wordt hormonaal evenwicht veranderd in deze periode. Het is van belang dat de eerste drie maanden van de zwangerschap het lichaam veranderingen optreden, die kan worden vergeleken met het metabolisme tijdens vasten. Deze periode is echt belastend voor het lichaam.
Veel vrouwen denken ten onrechte dat tijdens de zwangerschap moet eten zo veel mogelijk, eten "voor twee". Het is uit den boze! Vrouwen die geen last heeft van overgewicht, hoeft u slechts driehonderd calorieën meer dan normaal. Gewichtstoename van dit type van de vrouw mag niet langer zijn dan twaalf kilogram.
Die vrouwen die voorafgaand aan de zwangerschap waren ondergewicht, aanbevolen te verhogen tot achttien kilogram. Nou ja, vrouwen met overgewicht mag niet herstellen meer dan acht kilogram voor de gehele zwangerschap. In het algemeen kunnen we zeggen dat een vrouw met een normaal gewicht op gewicht kunt tot vijfentwintig procent van hun lichaamsgewicht, maar niet meer.
Modern onderzoek toont aan dat overgewicht aanstaande moeders leidt tot problemen gezondheid als zichzelf en het ongeboren kind, een verscheidenheid aan complicaties bij de bevalling, herstel complexiteit na de bevalling.
Artsen niet moe om te waarschuwen dat zwangere vrouwen met overgewicht:
- verhoogt het risico op diverse pathologieën van de foetus,
- zijn er verschillende complicaties tijdens de levertijd, waaronder als gevolg van de ontwikkeling van een groot foetus,
- grote gewichtstoename kan de ontwikkeling van diabetes veroorzaken
- Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
- de ontwikkeling van hypertensie
- het optreden van toxicose tweede helft van de zwangerschap, die gevaarlijk zijn voor de gezondheid van moeder en kind en de meeste moeders is
- verstoring van het endocriene systeem en de schildklier
- de ontwikkeling van spataderen
- Moeite met postpartum revalidatie.
Een van de meest voorkomende misvattingen staten die na het staken van de borstvoeding, veel gewicht verloren. Deze uitspraak is totaal verkeerd! De kans is groot dat er meer dan zestien aangeworven kilo nooit weg zal gaan! En zelfs na de bevalling, zal het gewicht alleen maar toenemen!
Als een vrouw krijgt gewicht na de bevalling, vooral als de eerste geboorte, kunnen complicaties worden geconfronteerd in de volgende zwangerschap.
Ja, kan men de invloed van de genetica niet ontkennen. Natuurlijk, als je een oude dikke vrouwen, is het vooral belangrijk om de verantwoordelijkheid voor het gewicht kenmerken te nemen aan wachttijd baby, wanneer het lichaam is onder stress, en neemt geen voedsel, waardoor het "over voorraad. "
Probeer izbavitb jezelf van gewichtstoename en postpartum. Veel vrouwen denkenhoe om gewicht te verliezen na de bevalling, maar vergeten over het bestaan van de lading, het uitoefenen, het verminderen van de hoeveelheid vet en suikerhoudende voedingsmiddelen, waardoor het zich bloot aan het risico, ongeacht de aard van de figuur.
Vergeet niet te vragen welke oefeningen voor zwangere makkelijker bevalling.
