De conclusie dat er niet na zes uur 's avonds, slechts gedeeltelijk waar. Late-night dineren is niet verboden, als het eten is vrij eenvoudig en niet het spijsverteringsstelsel stam. Voedingsdeskundigen beweren dat de grote pauzes op de maaltijden alleen het stimuleren van de eetlust en excessieve gewichtstoename, maar gedachteloos greep uit de koelkast verschrikkelijk 's nachts kijken, ook niet de moeite waard.
Het lichaam, bereidt zich voor op bed, vertraagt alle metabole processen, het vrijgeven van hen aanzienlijk minder energie. Dit betekent dat vet voedsel moeilijk te hanteren, en de meeste organische verbindingen wordt uitgesteld in het lichaam toxines en vetten. Gelukkig is het risico van extra gewichtstoename is niet het geval met kool: het is mogelijk om een nummer te gebruiken en in welke vorm. Het heeft een lage calorische waarde, rijk aan vitaminen en mineralen.
Daarnaast is het pak abrikozen en nectarines, met daarin de 'juiste' koolhydraten en veel vezels, evenals gekookte maïs (helpt zich te ontdoen van cholesterol) en bieten (Betaine zijn gebruiksduur; reinigt het lichaam van gifstoffen en normaliseert de darmen) .Nochnoy voedsel kan een zoutwater vis, garnalen, inktvis zijn (ze hebben een gemakkelijk verteerbaar eiwit, fosfor en vetzuren), maar partijgrootte mag niet meer dan 100 gram, en het is wenselijk om te gebruiken met gestoofde groenten (courgettes, aubergines, wortelen, erwten, en anderen, maar van aardappel onthouden).
