Je baby is opgegroeid, dus ter vervanging van de moeder is gelei en mengsels pyureshkam en gepureerde pap zou komen volwassen producten. Hoe het kind te voeden na een jaar, welk voedsel moet altijd op de tafel, en die onder een strikt verbod?
na een jaar babyvoedselHet wordt steeds meer divers en het verandert geleidelijk aan de gemeenschappelijke tafel, maar alleen in het geval dat de hele familie goed te eten. Dit betekent dat er geen gebakken, vet en gekruid voedsel, rijke bouillon en zazharki in de eerste cursussen, meer groenten, fruit en granen.
Sample menu voor een kind van een jaar tot drie
ontbijt: melk pap, melk / thee, brood met boter en kaas
lunch: fruit
lunch:groentesoep, bijgerechten (boekweit, rijst, aardappelpuree, tarwe pap, bulgur, couscous, enz.), vlees chocoladesoufflé / stoom schnitzels, salade van verse groenten (wortelen, tomaten) met zonnebloemolie), fruitmoes
snack:melk / yoghurt / yoghurt, muffin of gebak, fruit
diner: groentegerechten (stoofschotels, gekookte groenten, geroosterde groenten met kaas) en thee.
Dit is slechts een ruwe menu, dus probeer elke dag om wat diversiteit, zoals 2-3 keer per week te maken, bieden het kind voor het ontbijt gekookt ei of omelet snack. Ook voor het diner in plaats van groentegerechten wrongel pudding of kaastaarten kan bieden. Kind na twee jaar, een keer per week kunt u geven cacaoEnkel natuurlijke en gekookt door u en niet gekookt in het pakket.
kleur regel. Na een jaar, wanneer het kind het grootste deel van vitaminen en mineralen uit voedsel volwassen ontvangt, is het noodzakelijk om een gevarieerde en evenwichtige voeding te bieden. Kinderen voedingsdeskundigen raden het geven van uw kind elke dag minstens één product van elke kleurgroep.
wit: bananen, peren, aardappelen, bloemkool
oranje:pompoen, wortelen, perziken, mango's, zoete aardappelen, gele appels
rOOD: tomaat, rode appelen, aardbeien, kersen
groen: groene erwten, spinazie, broccoli, kiwi
blauw:druiven, rozijnen, bosbessen, pruimen
Algemene regels voor levensmiddelen van het kind ouder dan één jaar
Het kind gaat naar vier maaltijden.
In matige hoeveelheden kunnen worden aangeboden aan het kind bruikbare snoepjes: jam, snoep, marshmallows.
Na twee jaar in een kindermenu kunnen bestaan uit gerechten van de maaltijd: pannenkoeken, pannenkoeken, dumplings, maar er rekening mee dat je nodig hebt om ze te roosteren op een droge pan.
Kinderen tot 1,5 jaar van de vis moeten worden aangeboden een keer per week, voor kinderen ouder dan - 2 keer per week.
Voeg wat zout gerechten beter aan het einde van het koken naar uw smaak voedsel moet onvoldoende gezouten worden.
Compotes en desserts moet worden voorbereid met een minimum aan toegevoegde suiker of nee, kunt u deze vervangen door fructose.
De kinderen moeten het menu kruiden bij te wonen: dille, sla, spinazie, groene uien.
In elk geval is het onmogelijk om het kind te voeden met geweld of kracht op alle gerechten, welke in het kader van de wensen en voorkeuren van het kind eet.
Om hun dorst alleen zuiver water blussen kan worden gebruikt, melk, sap, fruit compote met suiker niet geschikt zijn, kunnen ze gebruikt als een aanvulling op de inname van voedsel, bijvoorbeeld, in de middag, maar niet als een gewone drank voor dag.
De lijst van verboden voedsel voor kinderen van één tot drie jaar
- vlees en vis bouillon;
- vet vlees en vis;
- vlees eenden en ganzen;
- schaal-en schelpdieren;
- rauwe kool
- champignons
- worsten, worstjes, gerookt vlees;
- taarten met dikke ijs;
- chocolade en producten daarvan;
- ingeblikt,
- warme sauzen;
- frisdrank.
Rice pap in een pompoen
Ingrediënten:
Pumpkin - 1 st
Figuur - 1 el.
Rozijnen - 150 g
Kuraga - 100 g
Zure room - 3 el. l.
honing
boter
Kook de rijst gaar, gedroogde abrikozen en rozijnen giet kokend water en laten zwellen. Wash pompoen, snijd het vruchtvlees en snijd het. Meng de pulp van de pompoen met rijst en gedroogd fruit, voeg zure room en suiker mengen en plaats het mengsel in de pompoen. Bak tot ze gaar op 200 graden voor ongeveer 40 minuten. Klaar giet pap met honing of gesmolten boter.
Wortel hamburgers met ei
INGREDIËNTEN:
Gehakt (rundvlees, kip, kalkoen) - 300 g
Eieren - 2 stuks.
Wortelen - 1 st.
Boter - 1 uur. l.
Zure room - 3 tafel. l.
Kook de wortelen en eieren. Chop eieren en wortelen raspen. Gehakt, delen in dezelfde ballen. Binnen elk ei pasteitjes, plaats gesneden wortelen, hakken vorm. Kook pasteitjes gestoomde gedurende ongeveer 30 minuten.
Ook zeker over vragen hoe gevaarlijk de producten die u geeft kinderen elke luiheid, die ze als nuttig
