Een van de belangrijke componenten in de integrale ontwikkeling van het kind is uit te oefenen. Uitgaande van een vroege leeftijd van het kind, zijn ouders af in welke sectie is te verkiezen boven haar fidget te geven waarin de beste leeftijd om dat te doen, of deel de keuze hangt af van temperament kruimels of u kunt gewoon concentreren op de nabijheid van de sectie huis?
Kinderen hebben zoveel energie dat soms, veel ouders niet weten hoe om te gaan met het en hoe de activiteit van de kruimels direct in de juiste richting gelegd. De beste optie is sport. En hier komt de vraag onmiddellijk, op welke leeftijd is het mogelijk om het kind te geven aan de sectie.
Light oefening is het noodzakelijk om het kind vrijwel van "cradle", zo gymnastiek thuis ouders moeten bijna beginnen vanaf de geboorte.
Maar voor zware inspanning jonge leeftijd (4-5 jaar) niet geschikt is - het is niet alleen niet nuttig, maar kan zelfs schadelijk zijn voor de kinderen geflankeerd door een onvolwassen lichaam, omdat de vorming van kinderen bot gaat door tot 5 jaar. Daarom klassen bij grote fysieke belasting, kan leiden tot ongewenste effecten, zoals een scoliose.
Uitzonderingen zijn gymnastiek en kunstschaatsen, waarbij de nadruk ligt op flexibiliteit. Het is noodzakelijk om te beginnen met het ontwikkelen van het op jonge leeftijd (4-5 jaar), want na verloop van tijd de gewrichten zal beginnen om hun mobiliteit te verminderen. Er moet ook rekening mee houden dat het licht oefening in de vorm van actieve spelen en zwemmen in het zwembad zal zeer nuttig zijn.
Sinds 12 jaar, het lichaam is vooral klaar om meer serieuze training uithoudingsvermogen. Maar in ieder geval, moet men de eigenheid van elk kind te overwegen, als een pipsqueak kan en een drie jaar gratis reizen op ski's zonder de hulp van volwassenen, en sommige kinderen in negen jaar is absoluut niet klaar voor de meeste soorten sport.
Er zijn aanbevelingen gedaan met betrekking tot de leeftijd criteria voor de sport.
- In 2-3 jaar Het aanbevolen als lichte oefeningen in de sector hop, katoen, veren. Dergelijke werkzaamheden moeten in de vorm van spellen worden uitgevoerd en meer dan 10-15 minuten, anders hyperactiviteit van het kind al snel vervangen door vermoeidheid niet te gebruiken.
- In 4-5 jaar bewegingsapparaat van het kind is praktisch reeds gevormde, echter, zoals zijn karakter en temperament, zodat u kunt beginnen om nauw samen te kijken naar voorkeuren kruimels, maar ook luisteren naar zijn wensen, want dit is de leeftijd om actief te beginnen met "wakker" talenten en capaciteiten kind. Het is mogelijk om hun kind in staat te stellen zijn hand in sport proberen, zoals gymnastiek, kunstschaatsen, tennis of acrobatiek.
- In 6-7 jaar U kunt kiezen uit verschillende soorten vechtsporten of zwemmen.
- 8-11 jaar - een periode waarin je kunt beginnen om hun snelheid te ontwikkelen met sporten zoals roeien, schermen en fietsen.
- Vanaf 11 jaaris het al mogelijk om zich te concentreren op de ontwikkeling van het uithoudingsvermogen. Om deze oefening te doen zijn perfect voor voetbal en andere sporten-gerelateerd spel bal, boks lessen, evenals de atletiek.
- Na 13 jaar U kunt de ontwikkeling van kracht doen door middel van gewichtheffen.
Voordat u het kind te geven aan een sport, moet u overleggen met een kinderarts en, indien nodig, met de betrokken deskundigen. Eventuele afwijkingen in de gezondheid van kruimels - geen reden om volledig te doen van de sport, je moet alleen de juiste richting te vinden.
Ook zeker over vrageneen sport voor uw kind in het teken van de dierenriem
