In de herfst, dan kunt u altijd zo gedacht. Hier zijn slechts een slecht humeur kan aanzienlijk afbreuk doen aan de korte termijn plannen. Hoe snel om jezelf op te vrolijken? We vonden 8 manieren die echt werken.
In een slecht humeur is niet slecht. Soms is het handig om te worden ingedrukt. Maar vaak moeten we in de vitaliteit op dit moment. Deze methoden helpen op te vrolijken snel.
smile. De glimlach is niet alleen sombere dag helderder. Onze hersenen niet begrijpen of we lachen of dwingen ons heel goed. Hij begint te produceren endorfines en verbetert de stemming.
Neem een douche.Water letterlijk wegspoelen de slechte stemming. Velen kijken uit op de gezondheid van de ziel. In het ideale geval, neem een douche, maar ook gewoon op krachten komen.
Wandel. Een wandeling in de frisse lucht is in staat om de stemming te tillen. En als op hetzelfde moment, en de zon schijnt, kan het meteen verbeteren.
Dansen.Draai brandbommen Latijns-Amerikaanse muziek en gewoon verplaatsen naar de beat. Goed humeur gegarandeerd.
Brew cacao. Cacao kop bezit enzymen die pep verbeteren.
Bel een vriend.Talk hart tot hart, zult u zich te ontdoen van het probleem van de morele goederen te krijgen, en het verbeteren van stemming.
Speel met de dieren. Heeft u een huis een kat of een hond? gereserveerd voor 5 minuten te doen en gewoon spelen met hen. U zult niet hoe weg in een glimlach te merken.
Zie foto's van de vakantie. Onze hersenen niet het verschil tussen realiteit en bekijken van foto's waar te nemen. Hij voelt zich gelukkig als je positieve emoties te krijgen, zij het vanuit eenvoudige afbeeldingen naar de zee.
U zult ook interessant om te weten 9 stappen hoe je jezelf eruit te komen van een depressie.
