De meest bruikbare producten voor ons lichaam zijn de seizoensgebonden groenten en fruit. Omdat de aard dicteert dat een persoon moet in een bepaalde periode. Bijzondere aandacht in het najaar moet op kinderen maaltijden, evenals een groeiende lichaam nodig heeft geplaatst worden vooral in de meest correcte en evenwichtige voeding.
Na het oversteken van de drempel van één jaar oud, je baby meer en meer te popelen om te leren en ervaring iets nieuws. Dit geldt ook voor verschillende producten, waardoor kruim begint aan een grote verscheidenheid aan smaken en kleuren te bestuderen. Echter, er zijn een aantal voedingsmiddelen die ongelooflijk nuttig in samenstelling zijn, maar absoluut niet als kruimels. Hoe te voeden Nehochuha? Dit betekent niet dat van hen mag niet weigeren. Het belangrijkste ding - het is heerlijk dat ze verhullen!
In een evenwichtige Het voeden van een kind na een jaar Je moet aanwezig zijn groenten, fruit, granen (goede koolhydraten), eiwitten en zuivelproducten, evenals gezonde vetten.
Introductie van Top 5 nuttig en heerlijke herfst recepten die nauwkeurig de meest grillige kind kan testen.Apple cookies. Hoeveel van de kinderen niet graag zoete koekjes te eten? Echter, een gekochte cookies niet altijd overeen met de bepalingen van de normen, en niet alleen kan geen voordeel, maar ook schadelijk zijn voor de maag-darmkanaal overblijft. Daarom zijn deze lekkernijen is het beter om te koken thuis van de geteste producten op hun eigen.
ingrediënten:
- middelgrote apples - 3 stuks.
- Eggs - 1 st.
- Meel, volkoren haver of rijst - 1 el. l.
- Boter 82% - 60 g
- Suiker of zoetstof - naar smaak
- Zout - een snuifje
- Bakpoeder - 0,5 uur. l.
voorbereiding:
Wrijf de boter met de suiker. Aan het mengsel toevoegen ei, zout. Bakpoeder en bloem giet geleidelijk toevoegen aan het verkregen mengsel. Rooster of gesneden appels in kleine blokjes en combineer ze met de basis test. Het vormen van natte handen vorm cookies en verspreid het op een bakplaat, de gelegd perkamentpapier. Leg de koekjes in een voorverwarmde 180 graden oven en bak voor 20-25 minuten, afhankelijk van het type oven.
Glutenvrije pudding van peer
ingrediënten:
- rijstmeel - 500 g
- Pear gemiddeld - 5 stuks.
- Milk - 0,5 l
- Rietsuiker - 2-3 el. l.
- Zout - een snuifje
voorbereiding:
Putting rijstmeel, melk, suiker, zout en, onder voortdurend roeren, te remmen tot koken. Doorgaan met veel echt sudderen nog eens 15-20 minuten koken. Wis de peren en snijd ze in kleine blokjes. Voeg ze toe aan de warme massa en giet het in een fractie van een mal. Zet pudding in 1 uur in de koelkast.
Havermout in apple "huis". Pap in het kindermenu is erg handig, omdat ze een directe bron van energie. Toch zal niet ieder kind instemmen met een banale havermout gebruiken voor het ontbijt. Maak je geen zorgen - u kunt de traditionele pap apple spullen.
ingrediënten:
- Apple - 1-2 stuks.
- Havergort - 50 g
- Boter - 1 uur. l.
- Mack - 1 uur. l.
- Banana - 1 st.
- Dried - 20 g
- Kokos - 1 uur. l.
voorbereiding:
Maak de appel aan een dunne schil, waardoor er een beetje vlees op. Cut het vruchtvlees in kleine blokjes, mengen met de afgewerkte havermout en andere bestanddelen (smaak). Gevulde appel verkregen mengsel en het in een voorverwarmde oven gedurende 25-30 minuten. Op het einde, als het kind is niet allergisch, appel huis, kunt u de honing of jam giet.
Pompoen smoothies
Pumpkin - het is een opslagplaats van vitamines, die zo nodig kruimels in het najaar. Van deze groente kan een groot aantal gerechten, inclusief drankjes worden gekookt.
Pompoen smoothies kunnen worden gecombineerd met verschillende ingrediënten. Maar als uw kind niet als een bijzondere smaak van deze groente, is het het beste om zijn "vermomming" met de citrus, bijvoorbeeld om te verbinden met oranje.
Een van de opties hoe je een smoothie te maken - een garde pompoen met wat fruit in een blender en zeef het door een fijne zeef. U kunt de smoothie honing zoeten, bestrooi met chocolade.
De tweede optie - het is gebakken in de oven, tel pompoen met zelfgemaakte yoghurt, het toevoegen van een favoriete fruit.
Pompoen taart met kaas
Cottage cheese - een van de meest nuttige producten, die aanwezig zijn in het dieet van een kind moet zijn. Het kan gemakkelijk gecombineerd worden met vele producten, zodat de bereiding variaties in overvloed. Een van deze optie - het is pompoentaart met kaas, die zeer gemakkelijk en snel te bereiden in multivarka.
Ingrediënten voor het deeg:
- Munk - 6 eetlepels. l.
- Flour - 6 eetlepels. l.
- Sugar - naar smaak
- Boter - 60 g
- Pumpkin - 300 g
- Cheese - 300 g
- Zure room - 1 cup
- Eieren - 3 stuks.
- Boter - 50 g
voorbereiding:
Meng alle ingrediënten voor het deeg, wrijven hun handen in kruimels. Alle ingrediënten voor de vulling slaan of roer met een blender om een gladde consistentie.
Smeert Multivarki kopboter en verspreid in een deel van de test, wordt de vulling en het deeg opnieuw. Draai multivarku mode "bakken."
Ook zeker over vragen waarom pompoen een genezer wordt genoemd, en waarom het nodig is om te worden opgenomen in het kindermenu
