Iedere persoon die ooit heeft dieted weet dat de dag tot dag is het niet nodig om periodiek willen een stukje van "verboden" product te eten. Hoe maak je dus zorg dat er geen overlast?
Met het oog op een persoon te maximaliseren kunnen handhaven een redelijk evenwicht van professionele atleten was chitmil gemunt wat zich vertaalt als "vals spelen" met eten en is een geplande breuk dieet.
Hoe werkt het?
Chitmil in het verliezen van gewicht / istockphoto.com
Het is moeilijk om een man die kan voor een langere tijd vast te houden aan duidelijke richtsnoeren over voeding vinden. Maar veel makkelijker het wordt gegeven, als je weet dat slechts een paar dagen kunt u uw favoriete chocolade of pizza te eten.
Het is belangrijk te weten dat chitmil begrijpen - het is niet "spoofed" de hele dag, maar alleen "frauduleus" één maaltijd. Vrijwel elke expert op het gebied van de macht heeft de neiging om op het standpunt dat 90% van het dieet een gezond dieet zou moeten zijn, en 10% moet bestaan uit uw favoriete lekkernijen.
Welke chitmily vereist?
Chitmil in het verliezen van gewicht / istockphoto.com
Als een persoon zorgt voor een gezonde balans, en weet dat wanneer het noodzakelijk is om te gebruiken, voor de sport om hun gezondheid te behouden, in plaats van voor voorbereiding van een wedstrijd, maar zijn chitmily volkomen gerechtvaardigd de actie, omdat het belangrijk is om te kunnen ontspannen, het vrijmaken van je gedachten over de juiste voeding. Elke gebeurtenis in strijd met de gebruikelijke items mag niet leiden tot paniek en "nakaznym" voor de extra calorieën gegeten. Het is heel simpel. De volgende dag dat u wilt terugkeren naar hun routines.
Chitmil kan een persoon om zijn doel snel te bereiken zonder onderbreking.
Chitmil kan een persoon om zijn doel snel te bereiken zonder onderbreking, omdat hij weet dat, bijvoorbeeld, in het weekend zal een ontmoeting met je vrienden en favoriete fluitje van een cent te hebben. Sterker nog, in het proces van het verliezen van gewicht is het zeer belangrijke psychologische factor, en goed te eten zonder enige afwijkingen, en zelfs zonder incentives, heel moeilijk - heel makkelijk te verliezen motivatie.
Maar het grootste voordeel van de terugtocht uit de voeding, alsof het absurd klinkt, is de ondersteuning voor gewichtsverlies. Nadat men zich tot een officiële maaltijd, dat je alles wat je wilt eten voor een week kan eten, kan een aanzienlijke vermindering van de wens om zijn dieet te breken op de andere dagen.
Natuurlijk, net als in elk bedrijf, zijn er een aantal voor-en nadelen. En de laatste is de psychische afhankelijkheid. En hier is het noodzakelijk om te overwegen of het zo belangrijk is echt chitmilit voor enkele maanden, en of het een consistente gewoonte zal worden. Echter, gezien het feit dat een dergelijke afwijking van het dieet doet meer goed dan kwaad, misschien is het niet eng.
Chitmil in het verliezen van gewicht / istockphoto.com
Maar, het toepassen van chitmily, is het ook belangrijk vast te houden aan de basisregels:
- Probeer niet te chitmily voor de televisie of computer te maken, omdat het kan leiden tot wat je eten twee keer zoveel
- Niet de moeite waard een dag chitmila afzien van de gebruikelijke eten en uw favoriete behandelt in plaats van de gebruikelijke maaltijden. Voeg gewoon een andere methode van chitmila
- Probeer chitmilit tot 16-17 uur, waardoor een reserve van tijd om het voedsel te verteren voor het slapen gaan
- Voel je vrij chitmilit na een intensieve training, wanneer de stofwisseling wordt overclocked tot het maximum, en het betekent dat je chitmil gerecycled veel intenser
- Jezelf niet verwijten chitmil - een ontspannen tijd, dus hier zijn ongeschikt onderdrukking. Neem chitmil als de geplande lozing van door zijn goede voeding, die op geen enkele wijze zou hebben op je lichaam is een negatieve invloed.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn hoe om gewicht te verliezen op een eenvoudig dieet genaamd 6 bloemblaadjes
