Yoga. Meer recent, wordt het woord in verband met de meerderheid van de magere bebaarde hindoe, rustig rust op een plank met spijkers. Nu yoga groep heeft alle fitnesscentra en sportclubs, en een formulier voor de productie van haar bekende merken van sportkleding. Ondanks het feit dat dergelijke studies meer gericht op de verbetering van het lichaam, in plaats van op de ontwikkeling van spiritualiteit en de opening van het derde oog, yoga rage samenleving en een gezonde levensstijl met zich meebrengen wat revisie en eten gewoonten.
Zo worden meer en meer mensen laten zien bezorgdheid over haar lichaam: stoppen met roken, het minimaliseren van alcohol en een beslissing nemen in een tijd (als een detox) of definitief opgeven vlees. En sommige, in het bijzonder moedig, zelfs afgerekend op een raw food dieet. Dat wil zeggen, eet alleen vers, niet onderworpen aan thermische behandeling van groenten, bessen, fruit, paddenstoelen, noten en granen. Ja, u goed begrepen - geen chips, gebakken eieren, worstjes, steaks en zelfs ontbijtgranen. Maar er is goed nieuws: met dit systeem, is het stroomverbruik van kaas toegestaan, evenals melk en zuivelproducten.
Praten over de vraag of het goed of slecht is, zullen we niet: op het einde, alles is individueel en ieder mens weet wat het beste speciaal voor zijn lichaam. De belangrijkste leidraad op deze manier moet een goede gezondheid en vrolijke stemming zijn.
We kunnen beter praten over de vraag of het mogelijk is om letterlijk te verplaatsen naar een systeem van kracht voor het hele gezin, gewend aan het, "uit de kindertijd." En ook over het al dan niet rauw foodists tijdens de zwangerschap.
Wat betreft het eerste punt - de officiële geneeskunde EENSTEMMIG groeiend lichaam van het kind strikt noodzakelijk is om een evenwichtige voeding. Dat wil zeggen dat een voldoende hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten in de voeding. Plantaardige eiwitten, die aanhangers van de rauwe voeding vervangen dierlijke eiwitten (voornamelijk is de noten en peulvruchten), is het erg moeilijk om het lichaam van het kind te verteren. Ze kunnen indigestie en zelfs allergieën veroorzaken. Daarom is op de tafel van de kruimels, met uitzondering van groenten en fruit hebben een frisse en myasko te zijn: rundvlees, kalkoen, kip of konijn.
Daarnaast is voor de volledige ontwikkeling en kind moet voldoende koolhydraten, die zijn best opgenomen in de vorm van granen verbruikt.
Maar omdat de zwangerschap is niet zo eenvoudig. Als een vrouw voor zijn functie was syroedkoy interessant en tegelijkertijd voelt zich prima, en de zwangerschap is normaal verloopt, het veranderen van voedingsgewoonten is niet nodig. Maar als je besluit om over te schakelen naar het systeem het verbruik tijdens inactieve tijd, baby, na te denken over het al dan niet om te experimenteren in deze periode. Overvloed van rauwe levensmiddelen en plantaardige vezels kunnen opzwellen en ander ongemak in de maag. En ondanks het feit dat als gevolg van de hormonale veranderingen, het lichaam al goed is niet gemakkelijk, is het echt nodig om het te onderwerpen aan extra tests? Ook Let op: als u een lage hemoglobine en een aanleg voor bloedarmoede, op te geven vlees dat je niet kunt.
De beste optie dieet tijdens de zwangerschap zullen aandacht besteden aan de behoeften van het organisme. En vooral in de zomer en de herfst, wanneer de winkels een overvloed aan seizoensgebonden groenten en fruit. verhogen gewoon hun aanwezigheid in het dieet, maar het is niet volledig te elimineren uit vlees- en visgerechten. Gezondheid van u en uw kruimels!
