Bij het ontbreken van eventuele afwijkingen, menstruatie, in het algemeen, moet niet veel ongemak in het dagelijks leven van vrouwen veroorzaken. Maar soms bepaalde acties kan ongemerkt uitlokken krijgen elke kwaal. Om dit te voorkomen, moet u een paar eenvoudige regels van wat niet te doen tijdens de "kritieke" dagen te leren kennen.
Sport voor zowel vrouwen als voor alle anderen, is een essentieel aspect van het behoud van uw lichaam normaal. En het begin van de menstruatie is geen uitzondering. Kleine fysieke activiteit, zelfs nuttig zijn in deze dagen, en helpen om pijn te verminderen. Vooral gunstige effecten op het lichaam hebben rekoefeningen. Maar overmatig bewegen tijdens de menstruatie kan leiden tot hechtere spotten door verhoogde doorbloeding in het bekken, verlagen hemoglobine, wat resulteert in slaperigheid en algemene zwakte van het lichaam, en het opheffen van grote gewichten kan de interne genitale prolaps met de tijd uit te lokken autoriteiten. Daarom, op basis van het bovenstaande wordt het duidelijk dat alles goed is met mate, en sport is geen uitzondering op deze regel.
het drinken van alcoholin de dagen van de speciale vrouwen ook moeten worden beperkt. Glas wijn, natuurlijk, is het onwaarschijnlijk dat een significante invloed op het verloop van deze dagen, maar meer volume en alcohol, vooral sterke drank duidelijk van invloed op niet alleen de versterking van de intensiteit van de ontlading, maar ook van de duur ervan, zodat plus de extra twee dagen van de menstruatie wil Gegarandeerd.
De kwestie van de seksualiteittijdens de menstruatie zijn geïnteresseerd in bijna elke vrouw en vooral haar partner. Het eenduidig antwoord op deze vraag is nee, maar het categorisch verbod op dezelfde in dit verband niet bestaat. Onbetwistbaar is het feit dat tijdens de kritieke dagen van het vrouwelijk lichaam is vatbaar voor verhoogde gevoeligheid voor verschillende infecties, en met name seksueel. Daarom zal hygiëne en condoomgebruik tijdens de maand helpen om verdere problemen te voorkomen.
Indien gedurende een maand moet worden genomen medicijnen is het beter om vooraf te overleggen over hen met uw arts, zoals sommigen van hen, zoals aspirine, bloedverdunners, die aanzienlijk kunnen verhogen bloeden.
Tijdens de menstruatie wordt afgeraden het plannen van de reis naar de tandartsVooral als je wilt een slechte tand te verwijderen. De reden hiervoor is dat tijdens de menstruatie kwaad bloed wordt geminimaliseerd, dus het zal moeilijk zijn om te stoppen.
Tijdens de kritieke dagen van ongewenste eten vettig en kruidig voedsel, melk, rauwe groenten, eieren, sterke thee en koffie, als deze voedingsmiddelen pijn in de maag, constipatie of diarree, misselijkheid kan veroorzaken.
Het is gewenst dat ook Vermijd het gebruik van de sauna tijdens de menstruatie, rekening houdend met dat het niet altijd steriel plaats, en dus verhoogt het risico op het krijgen van infecties. Hoge temperatuur kan overvloedig lozing. Als u echter beslissen om de sauna te gebruiken, moet het gebruik van alcohol in het volledig worden vermeden.
Tijdens "die" dagen, en enkele ongewenste schoonheidsbehandelingenZoals het aanhalen van de huid, permanent en haarkleuring. Als gevolg van tijdelijke veranderingen in hormonale niveaus resulteren geplande procedures een onverwacht resultaat kan hebben, dus, indien mogelijk, hun tijdelijk opzij te zetten.
En zorg ervoor om uit te vinden een aantal belangrijke feiten over de kritieke dagen
