Nu veel mensen proberen te kijken na hun gezondheid en zich te houden aan goede voeding. Maar in het nastreven van bruikbare, niet iedereen realiseert zich dat er producten waarvan de schade is overdreven.
Voedingsdeskundigen beweren dat de noodzaak om meer aandacht te besteden aan de kwaliteit en kwantiteit van de voedselinname. Overweeg 4 productDat is niet echt zo schadelijk is, zoals velen geloven.
suiker
Het is een bron van glucose, die de lever aantast. Daarom kan de suiker gegeten worden, maar alleen met mate. Voedingsdeskundigen adviseren dat 20 g per dag is voldoende voor een normale leverfunctie.
Geraffineerde suiker / pixabay.com
brood
Het is belangrijk dat het brood was gemaakt van volkoren meel. Het is nuttig voor het lichaam, omdat het een veel vitaminen en mineralen bevat. Bijvoorbeeld eiwit, calcium, ijzer, chroom, vitamine B.
boter
Het bevat vitaminen A, PP, E, D. Butter kan worden gegeten elke dag, maar niet meer dan 10 gram. Het is ook belangrijk om het vetgehalte niet minder dan 82,5%, meer dan je kunt.
Butter / pixabay.com
mayonaise
Dit geldt voor zelfgemaakte mayonaise gemaakt uit olie, mosterd, eigeel en azijn. Deze reeks producten vult het lichaam met vitamine B antioxidant lecithine.
U zullen geïnteresseerd zijn om te leren over zijn TOP 5 februari voedingsmiddelen die deel uitmaken van een tekort aan vitaminen en mineralen
Foto's in het artikel: pixabay.com
