kun je veel van diëten ontmoeten in de uitgestrekte boarding, zoals het niet eten na zes in de avond, Dukan Dieet, ketogeen dieet, verdeeld voedsel, syroedinie en ga zo maar door. Effectief en veilig als de gegevens dieet?
het Dukan Dieet - Vandaag zullen we een van de meest sensationele dieet, dat verscheen in de late 90's te onderzoeken. De essentie van dit dieet is dat het mogelijk zou zijn om de consumptie van koolhydraten te verminderen, waarbij de focus op een onbeperkt aantal eiwitten.
De voors en tegens van dit dieet
Dukan Dieet / istockphoto.com
Plus. Ja, op dit dieet gewicht gaat het heel snel, als de energetische waarde van het ontbrekende, begint hij te "pull" van de voorraad - vet. Maar op hetzelfde moment een aantal bestaande nadelen zijn veel hoger.
Cons. Het is belangrijk om te weten dat wanneer een rationele gezond eten koolhydraten moeten make-up 50-60% van de totale dagelijkse voeding. Gebrek aan koolhydraten leidt tot duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, want onze meest glyukozavisimy lichaam - de hersenen. Glucose - de belangrijkste bron van voedsel voor de hersenen. Zonder ontvangst van glucose in het lichaam, de hersenen valt in een toestand van honger. Tegen deze achtergrond komt:
• De toestand van diepe slaap. Wanneer een persoon eet niet voor een lange tijd, kan hij zich niet concentreren op iets
• Er is geen mogelijkheid van de waarneming
• Hoofdpijn
• verlies van functionaliteit
• Geheugenverlies
• verstrooiing
• Slapeloosheid
• Zwakte
• Misselijkheid
Eiwit - is uiterst belangrijk voor het menselijk lichaam, maar er is een regel die hij nodig heeft en hij aankan. In het geval van "overdosis" afbraakproducten zijn eiwitten voor ons lichaam gifstoffen - begint vydelyaetsya grote hoeveelheid ammoniak. Daarnaast worden deze toxines gefilterd door de lever, niet verder in het lichaam te vallen, dus het is een enorme last.
Hoe snel om gewicht te verliezen voor de zomer / istockphoto.com
Het tweede lichaam, welke lading produceren toxines hurkt - is de nier. Alleen al door deze toxines lijdt en onze centrale zenuwstelsel. Ons brein krijgt een double whammy, omdat het niet eten dopoluchaet - voldoende hoeveelheid glucose, plus het een negatieve invloed hebben eiwitafbraak - ammoniak.
Mr. Duke als arts, weigerde om de negatieve gevolgen van hun dieet op het menselijk lichaam te publiceren, zo werd uit uitgesloten de medische gemeenschap en verstoken van medische titels, aangezien prioriteit was zijn zaak, niet zorgen te maken over de gezondheid van de persoon (onder ede Hippocrates).
Na het Dukan Dieet 90% van de mensen hebben niet alleen smeergeld, maar voegde ook de top 50 tot 100% extra kilo's, het verdienen van een probleem met de lever, nieren, enz.
Voordat u een dieet toe te passen, moet je zorgvuldig af te wegen de voors en tegens, hun gezondheid niet te schaden. Blijf gezond!
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn welk dieet 6 blaadjes en het lijkt om gewicht te verliezen
