In de ochtend en willen genieten van de extra minuten in bed. Maar deskundigen zeggen dat het beter is niet om hun 's morgens beginnen met een kopje koffie, liggend in bed, en met een contrast douche. Waarom is het belangrijk om een douche te nemen in de ochtend?
Douches in de ochtend / istockphoto.com
Redenen om een contrast douche te nemen in de ochtend
Coffee vervangers. Ochtenddouche helpt om wakker te worden uit de slaap.
Verbetert de conditie van de huid. De afwisseling van warm en koud water maakt de huid soepel en strak.
Uplifting. Volgens studies, 90% van de mensen voelen zich na een douche verbeterde stemming.
Het helpt aantrekkelijk te voelen. Een studie zegt dat de helft van de vrouwen die een douche in de ochtend, voelen zich meer mooi na hygiënische procedures dan voorheen.
Werkwijze Douches "90 seconden"
Deze techniek helpt om snel af te stemmen en juichen op de werkende golflengte.
de techniek
Eerst moet je baden als normaal als je klaar hygiënische procedures, ventiel afschroeven in de richting van het koude water te stoppen, richt de straal en de telling tot en met 30.
Zet de kraan naar zijn startpositie met warm of heet water, maar in ieder geval het niet volledig te verwijderen om te vermijden brandwonden. Ga onder de straal en tel tot 30. Dan weer 30 seconden van stand onder de koude kraan.
Zet het water, goede wrijven lichaam handdoek, de crème, robe slijtage toe te passen, en beginnen met het verzamelen van werk.
Douches in de ochtend / istockphoto.com
Hoe werkt een douche?
Wanneer u het water te schakelen, het lichaam ervaart een thermische schok. Hij moet snel aan te passen. Koud water triggers versnelde calorieverbranding. Een warm water zorgt ervoor dat de haarvaten uitzetten, welke bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de hersenen verbetert. Zulk een douche helpt bij het herstellen van de slaap en af te stemmen op de baan.U zult ook interessant om te weten Ochtendritueel van geluk voor de vrouwen, die goed geluk aantrekt voor de hele dag.
