De zomer - een prachtige tijd, als een overvloed aan bessen, fruit en groenten stelt ons in staat om snel te krijgen een slank figuur. Cherry dieet - de snelste manier om gewicht te verliezen, die wordt gebruikt bekend showbusiness sterren, actrices en modellen. Hoe om gewicht te verliezen op een dieet Cherry, want het heeft zijn eigen kenmerken?
Mis je kans niet in het midden van de kersen seizoen niet missen snel gewicht te verliezen. Vasthouden aan een dieet op kersen, hoef je niet te verhongeren of iets onverteerbaar eten, want kersen - sappig, zoet, erg lekker en zeer nuttig bessen, die kunnen worden gebruikt om zich te ontdoen van 5 tot 7 kg deze week
Allereerst, de kers - een caloriearm product, het bevat zo weinig calorieën die je kunt eten maar zonder beperking. Cherry - een verbazingwekkende bessen, die een set van waardevolle stoffen bevat, kersen veel pectine, cellulose, organische zuren, vitaminen (A, groep B, C, E, H, RR), sporenelementen (scheurbuik, calcium, kalium, koper, ijzer, jodium, fosfor, mangaan). Bovendien, kersen verbetert de stofwisseling en reinigt het lichaam van gifstoffen, omdat zeer sappig.
Dus, wat is het principe van Cherry dieet.
Cherry dieet is ontworpen voor een week. Deze dagen toegestaan om kersen te eten, drinken ongezoete yoghurt en beschikken over een menu van gekookt of gebakken vlees en vis (mager), groenten, havermout op het water, kwark
Op de dag mag eten tot 2 kg kersen plus - niet meer dan 1 liter yoghurt
Cherry dieet menu voor de week
1e dag
ontbijt:200-300 g kersen, kan yoghurt,
lunch: Gekookte kippenborst met groenten
diner:vis of groenten met kersen
2e dag
ontbijt: Havermout op het water en kersen
lunch: kippensoep met groenten
diner:groente salade
3e dag
ontbijt: magere cottage cheese en kers
lunch: gekookt rundvlees en salade
diner:vis met groenten, yoghurt
Gedurende de dag, snacks bevatten yoghurt of kersen
Vervolgens beginnen te houden aan het menu van de eerste dag.
Het is belangrijk om:vast te houden aan een dieet is het belangrijk om niet te vergeten over de juiste regime drinken, vergeet dan niet om minstens 1,5 liter schoon water per dag te drinken. Vergeet echter niet dat de kersen en water zijn onverenigbaar (fiber kersen zwelt in de vloeistof), niet wassen neer met zoete kers met water, kan dat leiden en de ernst van buikpijn, misselijkheid. Water en kersen echtscheiding is niet minder dan 30 minuten in de tijd.
U zullen geïnteresseerd zijn om te weten een modieuze dieet principes DASH
