Na een stevig New Year's tafel van de extra kilo en centimeter of "kleven" aan het lichaam. Om de vorm te herstellen en het lichaam te reinigen behoefte om te eten «vetverbranding» Producten die alles stil en toxines. Wat zijn de 10 producten die aanwezig zijn in het dieet om gewicht te verliezen te zijn en het lichaam te reinigen?
Natuurlijk, als u jam taarten met deze producten, zullen ze niet helpen. Reset kg nodig complex. Maar om de spijsvertering te verbeteren en het lichaam te reinigen, zijn ze in staat om.
groene thee
Groene thee helpt bij het elimineren toxines en vet te verbranden. In zijn structuur heeft de cafeïne en katehion. De eerste stimuleert de productie van adrenaline, waarvan de vetcellen beïnvloedt. Een catechine - antioxidant, die het lichaam verdwijnt. Drie blad kopjes thee per dag zal "bezem" werken voor je lichaam. Maar er is meer - kan veel schade doen.
helder water
Zonder deze heldere vloeistof metabolisme afneemt. Ook vaak vele verwarren dorst met honger, vandaar de extra gewicht. Zuiver water reinigt het lichaam, en uitgangen daarvan toxinen, en verbetert de spijsvertering.
framboos
Het hoge gehalte aan vitaminen in deze bes helpt bij het bestrijden vet. Ook framboos - diureticum dan verbetert de stofwisseling en reinigt het lichaam van gifstoffen. Maar waar te framboos winter vinden? En hier om te helpen ons komen nog een geweldige eigenschap van deze vrucht: bij de verwerking van het bijna niet verliest nuttige eigenschappen. Zo kunt u veilig bevroren frambozen gebruikt als basis voor smoothies.
biet
Beet elimineert toxines als gevolg van de inhoud van pectine. het verbetert ook de spijsvertering, dan de "casting out" het vet uit het lichaam. Bovendien is rijk aan vitamine C, fosfor en koper.
grapefruit
Grapefruit versnelt perfect stofwisseling, reinigt het lichaam van toxines en verbetert de gezondheid. Deze vrucht van invloed op insuline niveaus, die "merken» opslaan van vet in het lichaam.
kool
Kool is rijk aan vezels, die de spijsvertering verbetert en reinigt het lichaam van toxines. Daarnaast is de kool veel vitaminen en mineralen. By the way, het reinigt het lichaam en verbrandt vet niet alleen verse kool, maar ook gefermenteerd.
ananas
De kracht van de ananas dieet, waarschijnlijk niet weet gewoon lui. Deze vrucht helpt breken eiwitten, bromelaïne als gevolg van de samenstelling ervan. Het verbetert ook de spijsvertering en verwijdert gifstoffen. Alleen daar is het raadzaam uitsluitend vers en direct na een maaltijd. Op een lege maag kan het niet eten, en je kunt niet ananas eten voor mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal.
kaneel
Dit kruid stabiliseert bloedsuikerspiegel, sprongen die oorzaak van honger en te veel eten. Ook is het in staat om "gek" body. Het feit dat één van zijn geur vermindert het gevoel van honger, maar ook geeft het gevoel dat je net iets zoets gegeten. Dat is gewoon zijn we gewend aan kaneel toe te voegen aan gebakken producten - een dergelijke combinatie zal zeker niet goed voor het lichaam. Voeg het toe aan fruitsalades en smoothies.
gemberwortel
Prikkelende wortel verbetert de spijsvertering, elimineert toxines en verbrandt vet. Het kan plakken of maak hem thee. Alleen het eten van het nogal een beetje nodig. En als u een aandoening van de maag en vervolgens van de gember in hun geheel worden afgeschaft.
Low-vet zuivelproducten
Yoghurt, yoghurt en kaas zijn niet alleen goed aanbod van ons lichaam met calcium, ze helpen om gewicht te verliezen en revitaliseert. Bacteriën in zuivelproducten verbeteren van de spijsvertering en verbeteren de immuniteit. Melkeiwitprodukt versnelt vetmetabolisme en wist het lichaam.
U zult ook interessant om te weten TOP-12 Winter producten om de immuniteit en bescherming tegen ziekte te verbeteren.
Picture tekst: istockphoto.com
