Het probleem van overgewicht, zijn veel vandaag direct tegenover. Afvallen is echt heel moeilijk. Natuurlijk is het beste advies om "minder eten en meer bewegen" - een genie in zijn eenvoud, maar helaas, niet altijd werk te wijten aan het feit dat overgewicht niet alleen het gevolg zijn van te veel eten en sedentaire leven. In de meeste gevallen de voorgrond komen hier heel andere redenen, zoals psychologische onbalans, metabole aandoeningen, slaap, hormonale veranderingen als gevolg van zwangerschap of menopauze.
Behandel het voor jezelf is het moeilijk en het is beter om hulp te zoeken uit de desbetreffende professionals - in aanvulling op een voedingsdeskundige, en zelfs naar de endocrinoloog, psychotherapeut. Maar er zijn ook extra methodes die helpen om gewicht te verliezen, ook al is "gestopt." Vandaag de dag, voor u - een van hen.
Het belangrijkste punt om het overtollige gewicht te elimineren is het punt Guan-yuan, of "kloof bron". Het is gelegen aan de middellijn van de buik drie vingers onder de navel.
Ga op je rug - in dit geval, zal de impact dieper zijn, en bij het staan, als gevolg van aanzienlijke vetophopingen op dit gebied, kan het gewenste effect niet worden bereikt.
Druk op dit punt in een cirkelvormige beweging met zijn duim, massage bal, of een massage met een afgerond einde.
U kunt dit doen, bijvoorbeeld voor het slapen gaan of tijdens het tv-kijken. Dringende behoefte te zijn van de gemiddelde sterkte en intensiteit. De procedure kan niet worden uitgevoerd op een volle maag. Het moet worden gebruikt ten minste één uur na de snack en twee dichte na de maaltijd.
Het minimumtarief van zelfmassage - ten minste 25 dagen. En vergeet niet over een redelijke beperkingen op dieet en matige lichaamsbeweging. Geen procedure zal niet effectief zijn als de rest van de tijd dat je liggend op de bank en het eten van hoge calorie voedsel.
Een leuke bonus: De Chinezen noemen het punt Guan-yuan punt van de jeugd en een lang leven. "Bijwerkingen" van een dergelijke zelf-massage zal het urogenitaal systeem, het voorkomen van onvruchtbaarheid, impotentie, seksuele disfunctie, menstruatiestoornissen, pijn in de onderrug te lossen.
Massages Guan-yuan in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om de vitaliteit, chronisch vermoeidheidssyndroom, koude rillingen en overvloedig zweten te herstellen. Blijf gezond!
En zeker niet te vergeten om te leren Yogi's van de unieke techniek waarmee je in exact 1 minuut kan vullen.
