Jonge moeders zijn die geïnteresseerd zijn in niet alleen de problemen van de kinderopvang, maar ook hoe de zorg voor voeding, na de voeding te krijgen "spaniel oren." Is het mogelijk om ptosis te voorkomen - Kleine borsten na de zwangerschap en de bevalling? En hoe borstklieren krijgen schoonheid te laten herleven?
Na voltooiing van borstvoeding, zijn veel moeders bang voor de vorm van de borst. Maak je geen zorgen, het kost tijd om weer in vorm te krijgen. En we het kunnen helpen in dit voorafgaand aan de zwangerschap, tijdens de lactatie, en na het.
slijtage ondergoed
De belangrijkste regel voor zwangere en zogende - dragen van een beha. Borst verhoogt twee keer tijdens de zwangerschap en moeder noodzaak om zorg te dragen voor de borst. Tijdens het geven van borstvoeding, altijd te dragen speciale kleding Nursing klok. De beha mag niet overgedragen door melkkanalen, maar hij moet goed op de borst te houden. Hier speelt de zwaartekracht tegen ons, maar we kunnen slim af.goed ingevoerd
- Je moet de baby te voeden in een comfortabele positie. Beter liggen aan de borst niet te tekenen.
- Laat je baby te trekken niet geven aan zijn borst, bijten of afspelen.
- Hour slijtage ondergoed. Dit is wat we hebben gezegd.
- Soepel invullen van GW. Dus de borst zelf geleidelijk verminderen en de waarschijnlijkheid dat de vorm minimale verslechtert.
- Geen oma's borstvoeding voltooiing methoden: koppelverkoop en andere zeer slechte invloed op de vorm van de borst.
- Na voltooiing van borstvoeding melk decanteren te vergemakkelijken, niet helemaal leeglopen de borst. Dus elke keer dat het zal komen minder en borstkanker zal geleidelijk worden verminderd.
crème
Breast crème je niet vast, maar minimaliseert rekken. Breng de crème nodig is vanaf het begin van de zwangerschap is, wordt de huid elastisch. U kunt olie gebruiken in plaats van crèmes: perzik zaad of olijfolie, bijvoorbeeld.opladen
Ondersteuning voor de borst zijn de borstspieren. Als ze zwak is, kan de borst "zwemmen". Daarom versterken ze met een simpele kosten:
- De klassieke push-ups. Als je het moeilijk vindt om te doen met rechte benen, buig de knieën.
- Sopra handen op de muur. Druk op het alsof je wilt duwen.
- Leg je handen in de voorkant van de borst in het slot en duwen elkaar.
Het is belangrijk om de spieren van de rug en als houding te versterken ook van invloed op uw vermogen om borst ptosis. ideaal inschrijven in het zwembad. Daar zult u in staat zijn om te versterken en borst, en rugspieren.
goede voeding
Voedsel kan de borst vorm beïnvloeden? Hoe. Overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap, en een scherpe daling na - invloed op de borst. Gebrek aan vitamines van invloed op de elasticiteit van de huid. De juiste voeding kan helpen om gezond te blijven, niet alleen tijdens de zwangerschap en borstvoeding, maar ook de schoonheid van de borst.U zult ook interessant om te weten waarom tijdens de zwangerschap buik bekrast.
