Masha Efrosinina, een populaire gastheer en auteur van de programma's op de Oekraïense televisie, de vader van twee prachtige kinderen - dochter Nana en weinig zoon Alexander. Ik moet zeggen dat tijdens beide zwangerschappen Masha alleen hun ideale vorm te raken, dus Het is niet verwonderlijk dat tijdens de tweede "situatie" was ze deelde haar geheim van "zwanger" slankheid. Wel, omdat de ideale figuur, en buik zo netjes!
Veel mensen weten dat Mary was niet altijd zo'n fenomenaal slank, zodat het kan worden vertrouwd om hun ideale vormen Masha kwam door goede voeding en harde training, ze "voorgeschreven" een ervaren fitness coach van de hoogste categorie Xenia Slusar.
Tijdens haar tweede zwangerschap, de ster presentator opgenomen video set van oefeningen speciaal ontworpen voor toekomstige moeders om je lichaam in goede conditie te houden.
BELANGRIJK! Voor het uitvoeren van complexe zorg ervoor dat u overleggen met uw arts over mogelijke contra-indicaties!
Oefeningen voor zwangere vrouwen: het tweede trimester (de eerste set)
Oefeningen voor zwangere vrouwen: het tweede trimester (tweede set)
Woordenschat voor zwangere: derde trimester (eerste complexe)
Woordenschat voor zwangere vrouwen: de derde term (tweede complex)
Mooi en makkelijk zwangerschap!
