Het blijkt dat je nodig hebt om de aard van de figuur te overwegen, niet alleen wanneer u de jurk te kiezen, maar ook bij de selectie van een dieet dat u zal helpen snel gewicht te verliezen. Voedingsdeskundigen vertellen waarom mensen dik worden met verschillende soorten vormen en welke producten ze moeten van het dieet om gewicht te verliezen snel worden uitgesloten.
Misschien heb je gehoord dat er 4 soorten vrouwenfiguren- banaan, appel, peer en zandloper. En afhankelijk van wat voor soort dan hoort u in een bepaalde manier waarop lichaamsvet wordt verdeeld in het lichaam, de werking stoffen en er zijn enkele uitwisseling beperkingen op voedsel dat het cijfer zal blijven.
Body type "banaan"
Meestal zijn mensen van hoge en bovengemiddelde groei, waarbij het volume van de heupen, taille en schouder bijna hetzelfde. Kunnen afwijken van sommige stoep.
Dikke mensen met dit soort cijfer wordt vertraagd, vooral in de buik en dijen. Het gewicht is meestal eenvoudig en snel te werpen.
Om gewicht te verliezen, moeten ze de consumptie van vetten te beperken. En nog veel meer lopen en het doen van de dagelijkse 15-20 minuten lading, bestaande uit eenvoudige oefeningen - squats, lunges, wendingen, etc ...
Body type "apple"
Dit soort cijfer wijkt nogal brede rug en borst. Meestal zijn deze meisjes een prachtige borst en zonder duidelijk gedefinieerde taille en heupen in relatie tot het bovenlichaam blik smaller.
Gewicht dat ze winnen, vooral in de buikstreek. Dat is het en ze moeten doen. Swing de pers en elke dag minstens één minuut in stand recht en zijplaat. Figuur keek naar verhouding iets pump up the dij.
Beperk uw inname van koolhydraten(Suiker, witte rijst, meel, etc ...) In het dieet - ze provoceren de verschijning van de buik.
Body type "peer"
Zeer vrouwelijk figuur met brede heupen en smalle schouders. Dit is niet verrassend, aangezien dit type cijfer wordt beïnvloed door het hormoon oestrogeen, dat verantwoordelijk is voor voortplanting. Maar het maakt je ook snoepen, vooral vóór de menstruatie of wanneer je nodig hebt om "grijpen" stress.
Vet wordt opgeslagen in de eerste plaats, op de dijen en billen. Om dit te doen moet vermijden minimaliseren van de suiker in de voeding, en aandacht besteden aan matige lichaamsbeweging: Wandelen, fietsen, hardlopen, yoga, touwtje springen.
Typ vorm "zandloper"
Een van de meest sexy soort figuur: de breedte van de heupen en de schouders is bijna hetzelfde, met een kleine taille - tussen de taille en heupen kan meer dan 15 cm.
Mesten vrouwen met dit soort stukken gelijkmatig. Stel het gewicht - is niet eenvoudig. Daarom, om het ideaal te bereiken zou hebben beperk je vet, koolhydraten en snoep.
De sport is het beter om de voorkeur te zwemmen, waardoor de spieren te versterken en niet leidt tot overmatige groei te geven.
Ook zeker over vragen wat effectief detox dieet te helpen gewicht te verliezen en je lichaam reinigen
