"Low" immuniteit - een onderwerp voor debat, en de reden voor het alarm. hier en een goede voeding, en een koude douche, en vitaminen, en bepaalde preparaten: Vooral nu, wanneer het koude weer, kun je veel van advies over hoe om het immuunsysteem te versterken horen.
Op hetzelfde moment, weinig mensen eens weten wat voor soort dier "immuniteit", waar hij is, en hoe het werkt. Medische versie van de site Kolobok.ua Ik besloot om de zaak te onderzoeken.
Waar sprake is van immuniteit? De eerste immuniteit - een systeem. Het is gemaakt van organen en cellen die zijn verspreid over het hele lichaam. De belangrijkste organen van het immuunsysteem - is thymus (thymus) en beenmerg. In de thymus, vormt een belangrijke cellen van het immuunsysteem - T-lymfocyten, de rest van het beenmerg cellen die ons beschermen tegen de aanvallen van virussen en bacteriën (lymfocyten, monocyten, neutrofielen, eosinofielen, basofielen). Daarnaast is het immuunsysteem zijn de milt, amandelen, adenoids, lymfestelsel.
De belangrijkste taak van de immuniteit - wees op uw hoede het lichaam, beschermt tegen invasie door virussen, bacteriën, schimmels en andere agressors.
Hoe werkt het immuunsysteem? De belangrijkste taak van een alarm immuniteit bij inname vreemde cellen en organismen. Het kan niet alleen de vijanden van buitenaf, maar ook gemuteerde cellen van het lichaam. Wanneer een kind wordt geboren in de immuniteit van zijn moeder is beschikbaar, die werd verkregen via de placenta. Bescherming van de maternale immuniteit afbreekt tot ongeveer anderhalf jaar kid leven. Maar in deze tijd zijn eigen immuunsysteem leert om te gaan met jezelf ongedierte.
Wanneer het lichaam krijgt het kind enkele bacterie of virus, zijn immuniteit is een strategie om te gaan en de volgende keer dat je raakt het lichaam van de bacteriën zijn geen grote problemen. Dit is de zogenaamde verworven immuniteit. Hij is een beetje meer ingewikkeld aangeboren en is in staat om een strategie te ontwikkelen ter bestrijding van alleen die micro-organismen, die reeds zijn geconfronteerd.
Welke factoren zijn van invloed op het immuunsysteem?Invloed op het immuunsysteem is niet zo eenvoudig. Artsen zeggen: goed slapen, goede voeding en matige lichaamsbeweging - dit is wat we echt kunnen ondersteunen uw immuunsysteem.
Een volwassene moet slapen 7-8 uur per dag, eet gevarieerd, ook in uw dieet voldoende groenten en fruit, vis en vlees, granen en melkproducten, vermijd transvetten en misbruik alcohol.
Met fysieke activiteit ook, alles is simpel: hoe meer je beweegt, hoe beter. Dit kan wandelen of fietsen, zwemmen, dans, aerobic, en ga zo maar door. D. In het algemeen, kijk voor jezelf uit te oefenen in de smaak, belangrijker nog niet stil te zitten. Uw immuunsysteem zal dank u zelfs voor 15-20 minuten lichaamsbeweging per dag.
In aanvulling op de vereiste opleiding en immuniteit. En voor die hij nodig heeft "sparring" met een verscheidenheid aan micro-organismen. Als een kind het kind om het te beschermen tegen tocht in een steriele kamer vertroetelen en niet toestaan om te springen in de plassen, zijn immuniteit gemorst en zelfs niet in staat zijn om te gaan met eenvoudige ziekten. Als gevolg van een wind zullen de mensen ziek worden.
Daarom, laat uw kind lopen rond op blote voeten, koud drankje en slapen in een goed geventileerde ruimte. In dit geval zijn schepen zijn niet zo fors gedaald en in de kou.
Zijn er medicijnen om boost immuniteit? Bij de apotheek kunt u zien een verscheidenheid aan middelen om de immuniteit te verbeteren, maar de effectiviteit ervan is nog niet wetenschappelijk bewezen. Geen van hen had een voldoende aantal studies niet voorbij, dus we kunnen niet een van hun effectiviteit of, erger nog, veiligheid kunnen beoordelen.
Belangrijk voor immuniteit zijn vitaminen en mineralen. Maar veel belangrijker dan ze mee te nemen naar drugs, genoeg voedsel te komen. Daarom is het niet triest, maar de magische pil voor immuniteit bestaat niet. Zoals reeds vermeld: voeding, slaap, lichaamsbeweging en temperen - dat is alles wat we voor uw gezondheid kan doen.
Hoe weet u dat uw immuunsysteem wordt verlaagd? Een volwassene kan een jaar ziek van virale ziekten krijgen meerdere malen en het betekent niet dat hij problemen met de immuniteit. Meestal is de oorzaak van frequente ziekten in levensstijl, gebrek aan slaap, fysieke activiteit, ongezonde voeding, schadelijke gewoonten. Tegelijkertijd zijn er enkele tekenen die aangeeft dat je immuunsysteem daadwerkelijk wordt teruggedrongen:
• je hebt 8 gehad of meer etterende otitis gedurende het hele jaar;
• Je hebt 2 of meer ernstige sinusitis gedurende het jaar achter de rug;
• Je hebt 2 of meer longontsteking gedurende het jaar achter de rug;
• je drinkt antibiotica meer dan een maand, maar ze zal niet helpen;
• u complicaties tijdens de vaccinatie verzwakt vaccin gehad;
• heb je vaak weke delen abcessen en de huid.
Dat is een reden tot bezorgdheid moet deel uitmaken van een botsing met een bacteriële ziekten, niet het virus.
In welke dokter naar het adres? Beter om te beginnen met een huisarts: een kinderarts, huisarts of huisarts. Waarschijnlijk heb je geen problemen met de immuniteit, maar het is noodzakelijk om de juiste manier van leven. Bijvoorbeeld, als je een roker (met inbegrip van passief), is het niet verwonderlijk dat je vaak last van SARS. In dat geval, als de dokter vermoedt dat immuun problemen bestaan nog steeds, het zal u een routebeschrijving naar de immunoloog geven. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren!
