Sport in al zijn vormen is prachtig. Of het nu basketbal of zwemmen. En misschien wandelpaden.
echter, wetenschappers We onthulde het bestaan van drie categorieën van sport, die in staat zijn om ons leven te verlengen zijn. Meer over dat - dan.
tennis
Volgens de wetenschappers, elke sport racket brengt enorme voordelen voor het lichaam. Hij maakt ons hart, longen en spieren constant op onze tenen. Volgens studies, racketsporten verminderen het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten met 56%. Dit is meer dan elke andere sport.
wielrennen
Fietsen ontwikkelt verschillende vaardigheden: een gevoel van evenwicht en de ontwikkeling van gezamenlijke flexibiliteit. Ook fietsen ontwikkelt de spieren van de armen, schouders en buik. Een constante trappen stimuleert de productie van endorfine - het hormoon van geluk. Op basis van het onderzoek, fietsen klassen verlengt de levensduur met 15%. De wetenschappers vonden ook dat het berijden van een fiets naar het werk vermindert het risico op hart- en vaatstelsel en kanker.aerobics
Deze sport - over de lage intensiteit en hoge regelmaat. Aërobe dans, gymnastiek en joggen te nemen. Deze oefening kan het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten te verminderen met 36%.
terugroepen
- Hoe de sectie sport eerste kind kiezen
- Hoe snel de taille te verminderen zonder de sport: 5 effectieve manieren
