April 1 April Fool's Day

Slechts een minuut van besmettelijke lachen helpt om te gaan met vermoeidheid, juichen en uw humeur sterk verbeteren.

Van jongs af aan, herinneren we ons de verklaring "Lachen verlengt het leven" en het heeft een zeer wetenschappelijke basis. Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat voor de fysieke gezondheid en de positieve perceptie van de wereld aan bepaalde centra in de hersenen, stimulatie van die uithardt een aantal ziekten.

De veiligste, meest natuurlijke en betaalbare methode voor het stimuleren van deze hersengebieden centra wordt gelachen, de hersenen vertraagt ​​de productie van stresshormonen - cortisol, adrenaline en noradrenaline. Tegelijkertijd is het versnellen van de ontwikkeling van "gelukshormoon" serotonine en dopamine, en "hormoon van geluk" endorfine, die helpt om te gaan met chronische vermoeidheid, stress en depressieve toestanden.

Goede redenen om te lachen met voordelen voor de gezondheid

1. gelach verzacht

Lachen helpt bij de productie endorfines die helpen om te gaan met verdriet en ergernis. Westerse psychologen studie bevestigde dat na het bekijken van de hilarische komedie irritatie niveau wordt verminderd door een paar keer. Daarnaast is de stemming van de mensen wekte zelfs het idee dat ze binnenkort zullen hartelijk lachen.

2. Lachen verbetert de conditie van de huid

Als je vaak aan het lachen, de dure schoonheidsbehandelingen in de schoonheidsspecialiste, zul je veel later dan al te serieuze mensen nodig hebben. Opgemerkt wordt dat het lachen leidt tot de actieve werk van de gezichtsspieren en verbetert de bloedcirculatie, waardoor de conditie van de huid verbetert en rimpels lijken veel later.

3. Lach om de immuniteit te versterken

Bewezen dat lachen helpt bij de bestrijding van infectieziekten. Een paar minuten van het lachen draagt ​​bij tot de vrijlating van de luchtwegen van een groot aantal van antilichamen die beschermen tegen bacteriën en virussen. Bovendien, een lach verbetert de productie van leukocyten die helpen om te gaan met verschillende ernstige ziekten, in het bijzonder met kanker.

4. Het verbeteren van het werk van het cardiovasculaire systeem

Als gevolg van het lachen verwijdt de bloedvaten en de bloedsomloop wordt geactiveerd. Gelach helpen de bloeddruk verlagen, verdunt het bloed en vermindert het risico op bloedstolsels. Een getroffen door een hartaanval behoefte om te lachen, om herhaling aanvallen te voorkomen.

5. Lachen helpt om gewicht te verliezen

Gelach - dit is een goede en eenvoudige aërobe oefening, want tijdens het uw ademhaling versnelt, de hoeveelheid ingeademde zuurstof ook, die het cardiovasculaire systeem stimuleert. Sommige deskundigen zeggen dat lachen draagt ​​bij aan de "interne massage van alle organen." Het versterkt ook de buikspieren, rug en benen. Een minuut van het lachen kan worden vervangen 15 minuten met de fiets. Een aanstekelijke lach voor een uur zorgt dat het lichaam te branden tot 500 calorieën, als een actieve fitness training.

U zult ook graag willen weten, als een grap of speel een geliefde vanaf 1 april.