Na 40 jaar, veel vrouwen zag een grijs haar of rimpels verscheen, verliezen alle interesse in hun uiterlijk en zijn niet langer voor zichzelf te zorgen. Tevergeefs! Een goede, gezonde voeding voor vrouwen deze leeftijd zijn in staat om aanpassingen aan de processen die zich in het lichaam te maken. En als je toe te voegen meer en schoonheidsverzorging, en u kunt besparen meer dan 40 jeugd en schoonheid.
Inderdaad, in dit tijdperk van de eerste grote hormonale veranderingen voordoen in het vrouwelijk lichaam, en begint te vervagen huid en broos haar uitval niet alleen vragen om extra zorg, maar ook een speciale macht. Dus het dieet van vrouwen boven de 40 een voldoende aantal producten, zoals moeten omvatten:
plantaardige oliën, rijk aan antioxidanten;
volkoren (met name havervlokken);
verse groenten;
vers fruit (vooral appels, groen);
zuivelproducten, die het lichaam te voorzien van calcium, versterkt de spieren en botten;
voedsel rijk aan vitamine B12, die in vis en vlees.
Zal zich onthouden van vet voedsel, koolhydraten (suiker, gebak, honing en andere producten), en alcoholische dranken.
Als we vasthouden aan eenvoudige regels voor het opstellen van hun eigen dagelijkse menu in overeenstemming met haar leeftijd van de schone geslacht kon gemakkelijk benadrukken haar tijdloze schoonheid en het verbeteren gezondheid. Alleen een gezonde voeding voor vrouwen - de enige manier om te verlengen hun jeugd.
Vrouwen van elke leeftijd mag ook niet vergeten dat haar lichaam nodig heeft regelmatige fysieke activiteit, motorische activiteit, de volledige slaap en frisse lucht. Het is allemaal onderdelen van een goede regime dat vrouwen van alle leeftijden schoonheid, jeugd en gezondheid zal bieden.
