Augustus - het seizoen van de rijpe sappige watermeloen en het gewoon nodig hebben om snel te nemen om gewicht te verliezen. Watermelon detox - het is niet alleen effectief, maar ook erg lekker. Dus, hoe goed het lichaam te reinigen op een watermeloen dieet?
Watermeloen is niet alleen de grootste in de wereld bessen, maar ook een echte bron van licht verteerbare stoffen - glucose, fructose, vezels, foliumzuur zuur, pectinen, vitamine B1, B3, C, PP, kaliumzouten, magnesium, ijzer, fosfor, mangaan, nikkel, alkalische stoffen - dit alles in watermeloen. En 90% van de watermeloen - water!
Het geheim van watermeloen dieet.Watermelon - erg lekker en heel bevredigend traktatie, en het geheim van het is dat het een lage calorie, ongeveer 25 kcal. 100 g Tijdens deze detoxhet lichaam van overtollig vocht uit, en daarmee ook de zouten en giftige stoffen, maar er rekening mee dat de reinigende effect is heel sterk, zo lang als drie dagen de tijd om te zitten op een dergelijk dieet, doe voedingsdeskundigen raden.
Dieet dieet. Alle drie de dagen van watermeloen dieet moet je alleen eten watermeloen, met de snelheid afhankelijk van uw oorspronkelijke gewicht (1 kg van watermeloen per 10 kg lichaamsgewicht). Dat wil zeggen, als uw gewicht is 70 kg, dan is de dag kunt u eten 7 kg van watermeloen pulp, moet er om de drie uur. Om wat pret aan het menu toe te voegen kan worden gemaakt van watermeloen verfrissende smoothies. In aanvulling op watermeloen, kunt u water of groene thee te drinken.
Drie dagen lang bent u verzekerd dieet reset 3 kg. En dit alles zonder een gevoel van honger en martelingen activiteiten. Oefening, door de manier, tijdens de watermeloen dieet is het beter om te beperken.
Verlaat uit de voeding.Sinds drie dagen watermeloen detox gaat meestal water, om het resultaat vast te stellen, moet je om goed uit te komen van het dieet. Geleidelijk aan, binnen 10 dagen, aan bepaalde regels volgen om het resultaat te bevestigen. Hier is een voorbeeld menu voor deze periode:
ontbijt: Havermout op het water, een plakje kaas, sneetje brood, een kopje thee of koffie zonder suiker.
lunch:150 g gekookte vlees / vis / kip en plantaardige salade schotel (navulling 1 theelepel plantaardige olie), water.
diner:100 g vetvrije cottage cheese, thee.
En voor 1 uur voor elke maaltijd eet 1 kg watermeloen.
Zo is de vaststelling van het resultaat, kunt u verliest een paar kilo meer dan de 10 dagen. Dan, langzaam terug naar uw gebruikelijke menu, maar gaan voor snoep en fast food is nog steeds niet de moeite waard.
Contra watermeloen dieet. Lang zitten op een dergelijk dieet kan niet, want naast schadelijke stoffen uit het lichaam en gewassen voedingsstoffen - kaliumzout, calcium. Hier is een lijst van contra-indicaties voor watermeloen dieet. In ieder geval, als u risico loopt, praten met uw arts en misschien vindt u een zachtere versie van detox kiezen, bijvoorbeeld slechts één vasten dag.
- diabetes;
- nierstenen;
- urolithiasis;
- cholelithiasis;
- pancreasziekte;
- chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
- winderigheid;
- jicht;
- BPH
