Zuivelproducten zijn een integraal onderdeel van de dagelijkse menselijke dieet, omdat ze een echte opslagplaats van vitamines bevatten, maar ook micro- en macronutriënten.
Vloeibare melk en zuivelproducten zijn rijk aan waardevolle stoffen, zo essentieel voor de menselijke gezondheid.
Echter, veel lijners, echter, zijn niet zo afslanken van de beurs geslacht, overweeg zuivelproducten schadelijk. In dit artikel zullen we kijken naar drie van de meest voorkomende mythes over zuivelproducten.
mythe №1Van zuivelproducten zwellen
In feite, "benen" van de mythe groeit uit bodybuilding, waar de atleten de voorbereiding op wedstrijden, gelei te sluiten van uw dieet. Maar let op! Ze doen het alleen in de laatste weken van het drogen - het moment voordat de show het percentage vet in het lichaam is zeer minimaal. Maar dit geldt niet voor gezondheidsredenen. Dit is slechts een sport, met al zijn nuances, zoals te ontvangen additionele medicatie, speciale additieven voor levensmiddelen. En al deze "goede" op geen enkele manier verwijst naar een gewone sterveling.
Mag niet direct de schuld van de zuivelproducten in de verslechtering van zijn gezondheidstoestand. Ten eerste moet je op zoek naar meer objectieve redenen:
- Nierproblemen of cardiovasculaire systeem
- hormonale storing
- Onvoldoende vochtinname
- Misbruik van producten met zout
- Geconsumeerd een grote hoeveelheid eiwitten of koolhydraten
- Zwelling in de hitte
- verbeterde training
mythe №2Zuivelproducten leidt tot "rot" in het spijsverteringskanaal
Dit is gedeeltelijk waar, maar alleen wanneer het menselijk lichaam niet kan synthetiseren enzym zoals lactase, bevordert de splitsing van melkeiwitten in het lichaam. In dergelijke gevallen betreft opgezette buik, gasvorming, karnen en ander ongemak. Indien dergelijke symptomen optreden na consumptie van zuivelproducten, moet u professionele hulp te zoeken, en bevestig dit aan de hand van de analyse in plaats van zelf.
Mythe №3 verhoogde afscheiding van slijm in het lichaam
Slijm is voor ons lichaam:
- GI mechanische bescherming
- antimicrobiële barrière.
- verbeteren van de absorptie van voedingsstoffen in het lichaam
- lagere cholesterol en bloedsuiker
Dat is de reden waarom ons lichaam is gericht op het synthetiseren in voldoende hoeveelheden.
In feite, bang voor verhoogde slijm moet alleen degenen die dit proces is een pathologische aandoening.
Alle anderen kunnen gebruiken melk en alle zuivelproducten voor de gezondheid!
Je zal interessant zijn om te lezen, tekens van de dierenriem waarin het geld niet wordt vertraagd.
