Het grootste deel van de zomer wil ik naar het strand, genieten in het hete zand en genieten van de zon wordt opgevangen in een zak zwempak, strand slippers en in de zomer sundresses en op vakantie gaan. En zelfs als je al snel een moeder zal worden, het moet geen belemmering om een reis naar de zee of naar het strand te zijn. Na de zwangerschap - geen ziekte, en positieve emoties en u en uw kind zal alleen maar ten goede.
En hier doet zich een andere vraag: of zwangere vrouwen kunnen zonnebaden? Breng geen schade aan de zomerzon moeder en de gezondheid van de baby? Om dit te voorkomen, neemt het proces van looien verstandig.
Zonnebrand tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen. Geen verbod op het looien voor zwangere vrouwen bestaat niet. Integendeel, als je dit proces op een intelligente en verantwoorde wijze te benaderen, zal de zon zelfs nuttig zijn. Enerzijds door de werking van zonlicht om vitamine D te produceren, zonder welke het lichaam geen calcium kan opnemen. Daarnaast is vitamine D is een uitstekende antioxidant en anti-depressivum, zodat stralen hulp van de zon om de stemming te verbeteren. Ook de zon heeft een gunstig effect op het immuunsysteem en metabole processen in het lichaam.
Zonnebaden tijdens de zwangerschap is niet schadelijk als in de vroege stadia, en laat, waardoor de gezondheid. Maar het moet worden gedaan met grote voorzichtigheid, omdat ongecontroleerde blootstelling aan de zon kan leiden tot bloedingen krijgen en zelfs een dreigende miskraam veroorzaken.
Bovendien, hormonale veranderingen in zwangere vrouwen, produceerde een grote hoeveelheid oestrogeen, en bruin is sneller dan gebruikelijk. Ook, als gevolg van veranderingen in hormonale niveaus, blootstelling aan de zon kan leiden tot het ontstaan van ouderdomsvlekken op de huid.
Daarom, om de huid niet te verbranden en geen schade veroorzaken, moeten we voldoen aan eenvoudige regels.
1. De beste tijd voor een veilige tan - voor 11 uur en na 16 uur.
2. Het is niet nodig om naar het strand, als de luchttemperatuur 30 graden overschrijdt. Dit kan een negatieve invloed hebben op de zwangerschap en de ontwikkeling van de baby. Op een minimum, loopt u het risico van een zonnesteek te voeren.
3. Niet in direct zonlicht, zonnen in de schaduw of onder een paraplu. Zonnebaden in de zon kan niet zwanger zijn, omdat als gevolg van hormonale veranderingen, zij zonnebrand snel ontwikkelt.
4. Alvorens in te gaan naar het strand niet te strak te laden, maar niet snel. Breng een fruit voor een snack.
5. Houd het drinken regime. Zorg ervoor dat u een strand te grijpen met een fles van duidelijke, niet-koolzuurhoudende water.
6. Zwangere vrouwen best niet om te zonnen op het hete zand, en de voorkeur aan chaise longue.
7. Vergeet niet over het toepassen van de juiste zonnebrandcrème formaat voor uw huidtype.
8. Naar het strand, draag loszittende kleding gemaakt van natuurlijke materialen, en niet een hoed en zonnebril niet vergeten.
Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om te zonnen in het solarium. Nergens staat dat het verboden is. Maar artsen raden tegen het looien tijdens de zwangerschap is te onthouden, omdat een voldoende aantal studies die de veiligheid van een verblijf in het solarium voor de gezondheid en ontwikkeling van de toekomstige baby kan bevestigen, niet uitgevoerd.
En als een redelijke tan op het strand of op zee tijdens de zwangerschap alleen positieve emoties en het bijvullen van de gezondheid zal brengen, hetzelfde zeggen voor indoor looien, helaas, kan niet. Zorg goed voor jezelf en gezond te blijven!
