Waarschijnlijk zijn er weinig mensen die zou niet graag de chips. Inclusief hou van dit gerecht en kinderen. Maar moeder weet wat om een gerecht te koken, waardoor een nauwkeurige klap voor de lever, alvleesklier en maag-darmkanaal kinderen.
Hoewel er is een manier, evenals gebakken aardappelen koken, en save de gezondheid van de familie. Om dit te doen, je hoeft alleen te weten een speciaal recept gerechten.
AARDAPPEL zonder vet en bak
Ingrediënten:Aardappelen - 2-3 stuks, proteïnen - 2 stuks, zeezout, kruiden -.. Smaak (bijvoorbeeld mediterrane kruiden) en knoflook - 1 kruidnagel.
BEREIDING Stapsgewijs
1. Neem de aardappelen, spoelen en reinigen schil. In reepjes of dunne plakjes. Gewassen om zich te ontdoen van het zetmeel te krijgen, en goed drogen op een handdoek. Vervolgens in een blender of mixer garde eiwitten met een snufje zout.
2. Nou gedroogde aardappelen lag in een kom, bestrooi met uw favoriete kruiden en roer. Gieten eiwitten en meng weer goed te aardappelzetmeel werd volledig bedekt met eiwitmassa.
3. Bakpapier was bedekt, verdeel het over de aardappelen. Zo is het noodzakelijk dat de stukken werden op afstand van elkaar en stel bakken in een voorverwarmde oven bij 200 graden gedurende 20-25 minuten.
4. We krijgen een heerlijke aardappelen, bestrooi met fijngehakte knoflook of dille (beter om de jongen niet nemen). En traktatie huishouden lekkere en gezonde aardappel.
En zorg ervoor dat een grote leren vis recept in het Grieks, dat is zo eenvoudig dat zelfs een kind kan omgaan.
