Er zijn producten die de moeite waard een regelmatige basis is niet alleen kinderen, maar ook ouders zijn. Bijvoorbeeld, broccoli. Dit is een unieke groente, want naast het feit dat het perfect is van invloed op de spijsvertering, maar ook verbetert de conditie van de huid. Dus als u besluit om de broccoli te koken voor je kleine meisje of jongetje, moet u met hen te eten bij het bedrijf - gezondheid zal alles zijn!
ingrediënten: broccoli - 100 g aardappelen - 1-2 stuks, wortelen - 1 st, havermout -.. 50-100 g (beter te nemen fijngemalen of gemalen "Hercules" in een koffiemolen, ei - 1 units, melk -. 50 ml, boter - 1 eetlepel
voorbereiding: Broccoli wordt gemalen en gemengd met geraspte op een grove rasp wortelen en aardappelen. Voeg toe aan groenten geweekt in kokend water havervlokken. We zout een beetje, roer en zet in een ovenschaal. We zetten in een voorverwarmde oven op 200 graden gedurende 20 minuten. Op dit moment, Klop de eieren met melk, add boter. Dan de grootte van de oven krijgen we, wordt gemengd in de plantaardige gebakken ei-melkmengsel. En opnieuw in de oven. Na 10 minuten maakte een pudding.
Wij adviseren: Pudding kan bestrooien met geraspte kaas of op de tafel met kaas, mengen met yoghurt. Licht diner, die misschien leuk en papa - klaar!
