Draai de zwakke en slappe huid na bevalling is zeer belangrijk ook omdat het alleen in dit geval normale bloedcirculatie wordt hersteld, de huid elastisch. Het is noodzakelijk om een buikwandcorrectie in de tijd doen - anders wordt de taak is veel ingewikkelder, de huid verliest de mogelijkheid om de voormalige vorm aan te nemen. Daarom is het belangrijk voor u om een reeks oefeningen en huidverzorging zo vroeg mogelijk te overwegen!
Massage - zeer effectief en noodzakelijk middel hangende huid. Massage helpt de cellen "wakker", en spieren - het is beter om te reageren op de oefeningen en behandelingen. Verbeterde doorbloeding als het stuurt signalen naar de vernieuwing van de huid en het aanscherpen, zodat de behendige massage zul je vrij snel terug te keren naar zijn oude vorm! Massage is best gedaan met oliën en speciale crèmes (bijvoorbeeld met de inhoud van de extracten van algen en andere planten versterkt de huid). De huid is duidelijk aan steun en bijvoeding - zodat het voorverwarmde mengsel van olijfolie of abrikozenpitolie met de toevoeging van etherische olie van oranje of grapefruit sweet - de beste oplossing voor masseren!
We beginnen met een zachte "pompen" van de verzwakte en gespannen spieren. Vergeet niet dat een keer rots pers met groot enthousiasme niet - beginnen met eenvoudige oefeningen van korte duur. Moeten ze vaak genoeg zijn, maar niet slechts een paar keer. Bijvoorbeeld, een klassieke oefening voor de pers: Ga op je rug, buig je knieën en voeten verslaafd aan iets, zoals een batterij of een bed. Nu beginnen om het lichaam te scheuren, maar deed in eerste instantie niet te hoog is. Doe deze oefening in kleine kranen, naar hem te luisteren. Zelfs korte duur belasting geleidelijk brengen de spieren terug naar normaal, omdat ze een signaal naar de ontwikkeling te ontvangen.
U kunt spelen heel simpel, En hoewel absoluut onschadelijk oefening (zelfs primitief!): Staand op zijn tenen, trek de handen omhoog. Verrassend, deze oefening versterkt de buikspieren, wekt micro-stromen in de spieren en als gevolg daarvan - je maag is veel meer strak! In het bijzonder, kan het worden uitgevoerd als vele malen per dag. Voor strakke huid is zeer belangrijk aërobe activiteit - of verrijkte en opgepompt spieren niet zichtbaar. Dansen, zwemmen, hardlopen - geleidelijk beginnen terug te keren naar voldoende activiteit, evenals langere wandeling te voet.
Zoals voor borstlift - dan kan je helpen de gewone oefeningen met halters! Ze beïnvloeden zeer effectief de spieren van de borst en armen, als gevolg van uw borsten trok snel op, en neemt een goede vorm. Zorg ervoor dat u gebruik maken van crèmes, oliën en gels voor het behoud van elasticiteit van de huid van de borst - vooral nu het moet extra voeding en hydratatie.
