Met de komst van koud weer luiheid wint, zodat er meer en meer willen liggen onder een warme deken, en doen helemaal niets. Echter, dit tijdverdrijf is absoluut onproductief en vroeg of laat zal leiden tot lethargie en depressie. Hoe om te gaan met luiheid en productiever te worden?
Soms is het handig om lui te zijn - zodat het lichaam te gaan met stress en overbelasting, maar wanneer het een gewoonte wordt - wat je nodig hebt om actie te ondernemen. In de eerste plaats moet je erkennen het probleem en zoeken naar manieren om het op te lossen, zal niet gemakkelijk zijn, maar na een tijdje zul je de energie en de bereidheid te voelen om hun leven te veranderen ten goede. Vector heroriëntatie van hun energie in een positieve richting actief en je zult zien hoe geweldig je hele leven zal veranderen.
Plan de volgende dag in de avond.Planning - een geweldige manier om meer georganiseerd en productief gebruik van uw tijd, zodat de ontwikkeling van de gewoonte van om het plannen van uw dag de avond tevoren. Zit in een ontspannen sfeer, focus en schrijf alle dingen die je moet doen, kunt u de volgorde van de bovenstaande, op basis van het belang van een zaak te regelen. Deze planning zal toestaan om hun tijd en inspanning goed verdelen, niet te missen iets belangrijks uit het zicht en meer zichtbare resultaten.
Vroeg opstaan.Ochtend - de meest productieve tijd van de dag, dus het is mogelijk om te gebruiken moeten zijn. Probeer om wakker te vroeg voor een rust volwassen genoeg 8 uur slaap, dus beter om te gaan tot 11 jaar en vroeg opstaan, dan is de tijd heb je veel meer dan normaal. Maak een ritueel dat zal helpen wakker en voel de energie van de ochtend aan u persoonlijk: misschien wordt dit wel een ochtend douche, koffie, favoriete snoep of iets anders zijn. Habit gegenereerd 21 dagen, zal het moeilijk zijn op het eerste, maar een beetje van het uitzoeken van jezelf, zul je veel meer te worden om bij te blijven en voel me gelukkig en harmonieus man.
Make maximum. Zet nooit uit tot morgen wat je vandaag kunt doen. Deze regel werkt vanaf de kindertijd tot in de volwassenheid, doen er alles aan om het maximum, en dan morgen, kunt u ontspannen, anders, voortdurend de oplossing van bepaalde onderwerpen uit te stellen, krijg je een enorme stapel van problemen die te maken hebben met alles en onmiddellijk. Verman jezelf en het organiseren van uw tijd, zodat de tijd om te doen alle geplande en niet gaan over de luiheid en excuses te bedenken non-existent.
Vergeet niet over de rest.In situaties waar een persoon werpt zichzelf helemaal niet, en zodra er is een keerzijde - een snelle burnout en verlies van interesse, dus probeer pauzes op het werk te nemen, een beetje afgeleid te herstellen krachten. Bijvoorbeeld, als je de hele dag zitten op kantoor, dan een keer een uur en een half, maak een pauze voor 5-10 minuten, opstaan lopen, uit te gaan voor wat frisse lucht, zult u na deze kwijting te gaan met de resterende zaken. Gebruik productief pauzes om te ontsnappen en te vullen voor verdere werkzaamheden, en niet gedachteloos hangen voor een uur in sociale netwerken, je tijd is kostbaar.
Vind de juiste motivatie.Dit is misschien wel de meest effectieve manier om te gaan met luiheid, omdat de motivatie en de juiste beslissing genomen kan een mens veranderen onherkenbaar. Evalueren en nadenken over wat je wilt, voor wat werk en leven in het algemeen, te visualiseren uw wensen of deel uitmaken van de techniek 100 verlangens van de belangrijkste en prioriteren selecteren. Zelfs de algemene doelstelling bestaat uit tientallen kleine, die elk u verdragen, het belangrijkste is om te zien met eigen ogen. juiste motivatie verlichting en vult met energie, de persoon is klaar om bergen te verzetten, zodat de luiheid zelfs toespraak niet kan gaan. Kijk voor iets dat je een zinkend hart, en glans in de ogen, en handelen maakt!
Ook zeker over vragen waarom voel je je overweldigd en moe in de ochtend
