Als je van soep en dromen van een slank figuur, dansen! Voedingsdeskundigen hebben een unieke dieet, dat is gebaseerd op een favoriete gerecht van veel Oekraïners ontwikkeld. De bijzonderheid ligt in het feit dat de soep helpt bij de afbraak van vet in het lichaam geaccumuleerd. En op hetzelfde moment versnelt de stofwisseling van het lichaam.
De duur van het dieet - 7 dagen. Een vermeende gewichtsverlies van 5 kg. Niet veel? Maar zonder veel stress voor het lichaam, want dankzij de groenten, die deel uitmaken van het gerecht zijn, krijg je een veel heilzame vitaminen, mineralen en sporenelementen. Dat wil zeggen, het dieet is evenwichtig. We durven?
Dietary borsjt recept
ingrediënten: boog - 1 stuks, selderij -. 1 coli, wortel - 1 stuks, bieten -. 1 stuk, paprika -. 0,5 eenheden. zucchini - 1 units, kool -. 1 st, plantaardige olie -. 2 eetlepels tomatenpuree - 2 eetlepels water - 14 bril.
Hoe voor te bereiden: Uien ontdaan van de schil, gesneden en uitgespreid op een koekenpan met plantaardige olie. En bak 2-3 minuten.
Reinig vervolgens de wortels, raspen en toe te voegen aan de uien. Bak 2 minuten en voeg gezuiverd en fijn gesneden bieten. Sudderen tot ze gaar zijn.
De pan giet water, voeg gemalen groenten. Kook 10 minuten, voeg zazharku, tomatenpuree. Zout en peper naar smaak. 2 minuten koken en zet het vuur. Dieet soep kan Spice gehakte dille en peterselie.
gewichtsverlies techniek. Om gewicht te verliezen, moet u als volgt te eten.
Eerste dag: portie soep en fruit. U kunt water, koffie of thee drinken zonder suiker.
Tweede dag: portie borsjt en groene groenten. Uitzondering: groene erwten, maïs en bonen.
Derde dag: portie borsjt, groenten en fruit, die niet verboden zijn.
Vierde dag: hetzelfde als in de derde dag. Als voor een drankje, kunt u magere melk te drinken.
Vijfde dag: portie borsjt en gekookt rundvlees, tomaten.
Zesde dag: portie borsjt, rundvlees, gekookt of gebakken, en alle groenten.
Zevende dag:serveren van borsjt, rijst, groenten. U kunt vruchtensappen drinken.
En we raden je aandacht besteden aan 5 effectieve detox dieet dat je lichaam om het maximale voordeel zal brengen.
