Een evenwichtige voeding zal de gezondheid en de goede ontwikkeling van een kind te geven op elke leeftijd. Maar hoe je een balans en niet om te vechten met de jongen op een bord soep te bereiken? Hoe te maken, zodat hij verliefd werd op gezonde voeding?
artsen en psychologen We ontwikkelden een aantal aanbevelingen voor de ouders om de overgang naar gezonde voeding van het kind te vergemakkelijken.
1. Een voorbeeld. Als het dieet wordt gedomineerd door de ouders gezonde voeding, zal het kind hun gewoonten erven.2. Ga naar de fractionele power mode. Stimuleer je kind om 4-5 keer per dag eten, moet porties klein zijn. Dienovereenkomstig zal het kind gemakkelijker zijn om zelfs de minst favoriete gerecht eten, als de plaat een beetje zal zijn.
3. Aantrekkelijk uiterlijk gerechten. Zoals in alle andere gebieden van het leven van een kind, in de voeding moet introduceren ook een element van het spel. Indien mogelijk, voer eten met nuttige en kleurrijke ingrediënten, het kind aan te trekken om te koken, te implementeren promotie methode.
don'ts:
- Moedig je kind aan iets wat hij niet wil eten.
- Geef het kind geld voor lunches op school.
Veel kinderen hebben de neiging om geld uitgeven voor de lunch, en sappen, koekjes en snoep. Controleer de ouders gewoon niet. En als een zoon of dochter liever wil junk food eten, is het wenselijk in plaats van het geld is hem lunch te geven naar school kant en klaar maaltijden, gekookt thuis.
Je zal ook interessant zijn om te lezen, meest zeldzame tekens van de dierenriem in de wereld, wie zijn dat?
