Het is geen geheim dat de sport - is een garantie voor gezondheid, schoonheid en zelfvertrouwen. Maar ieder van ons moeten soms extra motivatie om wandeling naar de sportschool, want soms is het gewoon luiheid. Om dit niet gebeuren - lees onze aanbevelingen en gaan lopen in de hal!
Dus, fysieke activiteit stimuleert:
Zelfvertrouwen
Sport activiteiten - een proces dat constante inspanning vereist. Tijdens de training van het kind worstelt met de wens om te geven. Maar met het oog op de kosten bereikte een nieuw doel, en dus de hele tijd. Het is in dergelijke omstandigheden gehard karakter. Daarnaast leert het kind zijn verborgen functies die kunnen worden gebruikt, niet alleen in de sport, maar ook in het dagelijks leven.
uithoudingsvermogen
Elke les - deze nieuwe test. Een uithoudingsvermogen - net worstelen met de complexiteit zonder in te boeten activiteit. Bij elke volgende training kind overwint des te moeilijker, en geleidelijk aan zijn lichaam beter omgaan met de negatieve effecten.
Verbetering van de geestelijke alertheid
Regelmatige stimulatie van de bloedcirculatie van invloed op de mentale activiteit die helpt om een nuchtere kijk op het leven en wat belangrijk is te nemen - op de training proces.
toon het lichaam en vertraging veroudering
Het is geen geheim dat de atleten van alle leeftijden zich in vorm te houden en ziet er veel jonger. Regelmatige training versterkt de spieren van het lichaam. Het kind vergeet figuur gebreken en overgewicht (indien aanwezig).
gezonde levensstijl
Sporten, het kind zelf begint om meer aandacht te besteden aan voeding en water evenwicht regime. Hij heeft een verlangen en er is tijd voor wandelingen, diverse outdoor spellen (voetbal, tennis, volleybal). En nog belangrijker, krijgt hij plezier van!
stressbestendigheid
Permanente mentale belasting, vermoeidheid en onregelmatige maaltijden van invloed op de psychische toestand van de kinderen. In tijden van stress op elke spiergroep, slecht humeur en agressie toeneemt stam. Tijdens de training kan een kind vergeten over hun problemen en om hun houding te herzien ten opzichte van hen.
Het verminderen van de incidentie
Regelmatige lichaamsbeweging versterkt het cardiovasculaire systeem, het bewegingsapparaat. Juiste ademhaling zuurstof verzadigt de cellen van het organisme stijgt immuniteit die elimineert veel bestaande ziekten en voorkomt nieuwe.
gezonde slaap
In de sport als een kind in de juiste banden organisme dat voldoende rust en herstel nodig heeft. Bijgevolg zijn slaap gezond is, krijgt hij genoeg slaap en het gevoel goed.
Toename efficiency
De man die gaat in voor sport, zich zeker voelt, hij is altijd in een goed humeur, hij minder ziek is die wordt weergegeven op de kwaliteit van het geleverde werk.
zelfontplooiing
Sport helpt om de ware essentie van de dingen te begrijpen. zelf ooit Busting in het belang van de sport, het kind vondsten tijd om te boeken en het leren van talen te lezen. Het verhoogt het verlangen naar nieuwe doelen.
